Esse workshop será no dia 9 de setembro, das 10:00 às 14:00, e faz parte de uma das iniciativas do Grupo Mulheres do Brasil de Washington DC por meio da Causa Saúde, que objetiva incentivar o cuidado do bem estar físico, mental e emocional para auto-estima e relações saudáveis.
Nossa pesquisa de mapeamento mostrou a necessidade das mulheres brasileiras da região de priorizar a sua saúde física, mental e emocional e o autocuidado.
Assim, nesse encontro descontraído, vamos abordar como escutar o corpo para acalmar a mente. Falaremos sobre Teoria Polivagal trazendo embasamento científico para os sinais do corpo em estado de stress e trauma, os fundamentos do Yoga com base na tradição com uma breve prática para trazer seu corpo de volta à segurança e uma roda de conversas.
Teremos um brunch então solicitamos que cada uma traga um prato ou bebida para compartilhar!
Ah! E não esqueça de trazer seu tapete de yoga e vir com roupas confortáveis - ficaremos sem sapato dentro do local.
- Karen Harris é terapeuta familiar no Brasil, está cursando um mestrado em Clinical Mental Health Counseling em Washington DC, e tem um mestrado em administração. Karen também é certificada como professora de vinyasa e yin yoga e terapeuta de Reiki.
- Mirelli Shimizu é professora de yoga certificada no Instituto IEPY no Brasil e Kaivalyadhama na Índia, está cursando uma pós graduação em Yoga, e atua também como terapeuta integrativa de Mandalas Vibracionais, Reiki, Thetahealing, Mesa Radiônica e Reflexologia Facial.
Disclaimer: O conteúdo apresentado no workshop é apenas para fins informativos, não devendo ser considerado como conselho profissional médico ou psicológico.
