Stretching Class

Unterrichtsfokus: Front- und Sidesplit

Der Spagat: Der Weg zu Flexibilität und Gesundheit

Der Spagat ist nicht nur eine spektakuläre Übung, sondern auch ein Indikator für die Beweglichkeit Ihres Körpers und die Gesundheit Ihres Bewegungsapparats. Dieses Training zielt darauf ab, die Muskeln der Rückseite der Oberschenkel, die Quadrizeps und die lumbosakralen Muskeln intensiv zu trainieren.

✨ Vorteile regelmäßiger Dehnübungen

• Lösen von Verspannungen: Beseitigt Muskelverspannungen und das „Schweregefühl“ in den Beinen.

• Gesunder Rücken: Flexible Hüften entlasten den Lendenwirbelbereich.

• Bessere Durchblutung: Regt die Lymphdrainage und die Durchblutung der Beckenorgane an.

• Haltung und Gang: Macht die Bewegungen flüssiger, leichter und anmutiger.

Die Teilnehmerin versichert, dass sie keine körperlichen/ gesundheitlichen Einschränkungen hat und erkennt an, dass die Teilnahme an diesem Kurs auf eigene Verantwortung geschieht.

Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst du, dass du gesund bist und fit für die Teilnahme.