STAGE : les 8 membres du YOGA

[ STAGE : Les 8 membres du YOGA ]

"Aussi connu sous le nom d'Ashtanga, il s'agit d'un chemin holistique vers l'éveil et le bien-être intérieur. Cela comprend entre autres des pratiques éthiques, physiques, mentales et spirituelles pour harmoniser le corps, l'esprit et l'âme."

Un week-end dédié à la découverte des 8 membres du Yoga. Pendant ces deux jours, nous allons explorer ensemble les principes du yoga à travers des ateliers théoriques et pratiques. Une séance de massage ayurvédique (1 par personne) et une tatoueuse au henna sont aussi prévus ce jour-là ✨ !

Tout est prévu pour ton confort, y compris les repas délicieux, de saison et végétariens préparés par AlbedoKitchen 🤤.

Au programme

**Jour 1 :**

- Accueil avec un petit-déjeuner

- Histoire du yoga et présentation des chakras

- Les 8 membres du yoga (partie 1)

- PAUSE DÉJ

- Les 8 membres du yoga (partie 2)

- Cours de yoga Ashtanga

- Pranayama (exercices de respiration)

- Méditation guidée

**Jour 2 :**

- Nauli (technique de purification)

- Cours de yoga Ashtanga

- Méditation

- Pause dégustation (recette ayurvédique)

- Introduction à l’Ayurveda et réflexes bien-être

- PAUSE DÉJ

- Test doshique (connaître sa composition ayurvédique)

- Massage ayurvédique (20 min)

- Ateliers libres : tatouage henna par une professionnelle, atelier peinture, lectures découvertes adaptées, visite du lieu d'accueil...

**Tarifs :**

- Early Bird (jusqu'au 02 juin) : 90euros

- Regular : 110 euros

Règlement en ligne ICI, ou en espèce au Couvent de Roubaix, 128 boulevard de Strasbourg (me contacter).

Les places sont limitées, n'attends pas pour réserver.

Les repas sont inclus et seront préparés par AlbedoKitchen, vous garantissant une cuisine saine et savoureuse. Merci de me prévenir pour toute allergie alimentaire !

**À propos de moi :**

Je suis Ines, professeure de yoga et thérapeute en naturopathie ayurvédique. Je suis là pour te guider tout au long de ce week-end transformateur avec toute mon expertise et ma bienveillance.

Réserve ta place maintenant et rejoins-nous pour un week-end de yoga, de méditation et de bien-être !