Run & Renfo

Béré

Be ready pour un entrainement qui mélange running et renforcement musculaire pour travailler ton endurance et te renforcer à l'air frais

Monument aux Pigeons Voyageurs

Petit tour de la citadelle de 5mk environ et 30mn de renfo.Alternance entre session run &amp; session renfo.Allure chill 6,15-6,30/km, si tu ne cours pas... prend ton vélo !🔥A quoi t'attendre:Mix entre travail d'endurance et renforcement musculaire. Allure running chill, arrêt tous les 15-20mn pour un peu de renfo sur le parcours.<ul><li>⏱️Durée de 1h15-1h30 environ</li><li>👟Matériel: ta tenue de running, tes baskets, et ta bonne humeur !</li><li>📍RDV au monument aux pigeons voyageurs à l'entrée de la citadelle</li><li>💵C'est prix libre ! Si tu souhaites me soutenir financièrement, il y aura une petite boite à dons sera sur place pour y mettre quelques pièces rouges ou quelques millions d'euros 😎 . Mais rien d'obligatoire !</li><li>🥞Et comme on aura faim après tous ces efforts, on va pouvoir se récompenser avec un petit en-cas fait maison à la fin de notre petite ballade autour de la citadelle</li><li>Allez, enfile tes baskets avant d'aller manger de la soupe (oui oui, c'est la fête de la soupe à Wazemmes ce jour-là, raison de plus pour venir souffrir un peu avant la récompense)</li></ul>

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