El taller "Primeros pasos para cuidar tu Salud Mental" está impartido Sara Arias y Raquel Alcalde, psicólogas sanitarias con años de experiencia en la terapia con adultos.
Este taller tiene como objetivo ampliar tu propio autoconocimiento personal y aprender a gestionar y comprender tus emociones (y lo que está debajo de cada una de ellas). Para ello, te explicaremos conceptos básicos como el autocuidado o el proceso de regulación emocional sano, y realizaremos ejercicios prácticos y vivenciales que te ayudarán a reflexionar y a conocerte mejor.
Está destinado a personas mayores de 18 años que quieran aprender más acerca de su regulación emocional. No es necesario haber realizado un proceso de terapia previo.
El taller se realizará de forma presencial en grupos reducidos. Tendrá lugar en nuestra clínica, ubicada en el barrio de La Guindalera (Madrid), y tendrá una duración de 2 horas aproximadamente.
Al finalizar, habrá un espacio para charlar, resolver dudas y compartir experiencias.
¡Te esperamos!
