Prova Ginnastica Dinamica Militare Italiana

Ginnastica Dinamica Militare Italiana è una metodologia sportiva certificata e riconosciuta dal CONI.

Negli anni 70 veniva utilizzata solo da atleti professionisti italiani ed internazionali del calibro di Pietro Mennea e Sara Simeoni, dal 2013 è accessibile a tutti, dal neofita all'atleta specializzato. E' tempo di sfatare quei falsi miti che ci tengono fermi.

Quante volte hai sentito dire "non mi sento all'altezza" o "se mi fermo faccio la figura del pirla"? Nella nostra disciplina abbiamo eliminato ogni differenza. Qui, sei libero di essere te stesso senza timori o giudizi esterni, nessuno gareggia per il podio! Lo sport non è solo allenare il corpo, ma è medicina preventiva che può contrastare patologie anche importanti. Ci aiuta a superare ostacoli, a sentirsi più sicuri e a prevenire altre patologie. Quindi perche renderlo inclusivo? Uno dei nostri valori è proprio l'inclusività.

Siamo una squadra che si muove all'unisono verso il miglioramento personale e il benessere generale.

Il termine "militare" nel nostro nome sottolinea l'assenza totale di comfort e l'essenzialità dell'allenamento. Con noi, tutto ciò di cui hai bisogno è una bottiglia d'acqua, un telo per il sudore e un tappetino. L’allenamento si svolge con la sola guida della voce dell’istruttore, senza musica, per evitare distrazioni e mantenere la concentrazione massima. La voce dell'istruttore fornisce la guida e la motivazione necessarie per completare ogni sessione.

In ogni sessione, ci concentriamo sull’energia e sulla focalizzazione per evitare sprechi inutili. I nostri allenamenti includono recuperi attivi che permettono al corpo di rigenerarsi mentre continua a lavorare, ottimizzando così ogni minuto passato ad allenarsi.

Allenarsi scalzi è un ritorno alle origini. Siamo nati senza scarpe e le calzature moderne spesso limitano la naturale flessibilità dei piedi. Allenarsi a piedi scalzi attiva i recettori sotto la pianta dei piedi, migliorando equilibrio, postura e percezione corporea. La scienza suggerisce che l'uso prolungato delle scarpe può ridurre la flessibilità del piede, portando a problemi fisici nel lungo termine.

Allenarsi senza scarpe supporta la mobilità del piede dalla punta al tallone, migliorando la percezione del proprio corpo e attivando i recettori per migliorare coordinazione ed equilibrio. Per le donne in particolare l'allenamento scalzi è altamente benefico: migliora la circolazione e il drenaggio dei liquidi corporei, attenuando problematiche comuni come gonfiore, ritenzione idrica e cellulite.

Per allenarti con noi ti basta un telo per il sudore, una bottiglia d'acqua e un tappetino, il tuo corpo è una macchina perfetta che solo la guidi nella giusta direzione.

Info. 340.2148389 Jennifer

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