Exos Performance Mentorship Phase 1 & 2 - Bordeaux, France

Ce cours est enseigné en anglais et en français.

Phase 1: June 6-9, 2024

Phase 2: June 13-16, 2024

Phase 1

Exos Performance Mentorship Phase 1 : Élever la performance humaine

La phase 1 vous présente la méthodologie de performance Exos et le système de formation Exos.

Conçu pour les praticiens cherchant à approfondir leur compréhension de l'entraînement de performance, des entraîneurs et entraîneurs personnels aux scientifiques du sport et physiothérapeutes, ce mentorat de quatre jours est la première étape pour vous immerger dans la méthodologie et les systèmes uniques utilisés pour aider certains des meilleurs au monde. les athlètes réussissent. Que votre objectif soit d'améliorer les programmes d'entraînement des athlètes professionnels ou d'appliquer ces principes à des populations plus larges, le cours fournit une base complète de l'approche Exos en matière d'amélioration des performances.

La phase 1 constitue la première étape vers la compréhension des principes et des stratégies qui sous-tendent notre succès dans le développement d’athlètes de haut niveau et l’amélioration de la performance humaine globale. Grâce à ce cours, vous serez immergé dans le système de formation Exos, en apprenant directement auprès de coachs expérimentés qui mettent en œuvre ces méthodologies dans leurs pratiques quotidiennes. Le cours offre un mélange équilibré de connaissances théoriques et d'applications pratiques, garantissant que vous comprenez la méthodologie et que vous pouvez appliquer immédiatement ce que vous avez appris à vos programmes de formation.

Points forts du cours :

Méthodologie Exos :

Obtenez un aperçu de l'approche fondée sur des preuves qui intègre la science du sport et ses applications pratiques pour améliorer les performances sportives et le bien-être personnel.

Préparation du pilier :

Comprenez comment utiliser les tissus mous, la mobilité et la stabilité pour remédier aux limitations fondamentales et mieux préparer le corps à exprimer des schémas de mouvement.

Préparation au mouvement :

Apprenez une approche systématique pour concevoir et mettre en œuvre un échauffement ciblé qui se concentre sur l'amélioration des qualités de mouvement et prépare l'athlète aux exigences de la séance d'entraînement.

Pliométrie et entraînement de vitesse :

Explorez les techniques permettant de développer une puissance explosive, une accélération et une vitesse multidirectionnelle, essentielles pour obtenir un avantage concurrentiel.

Développement de la force et de la puissance :

Apprenez la conception de programmes basés sur le mouvement, ce qui se traduit par de meilleures performances.

Développement des systèmes énergétiques :

Plongez dans des stratégies de conditionnement qui optimisent la condition physique aérobie et anaérobie, adaptées aux besoins spécifiques de l'athlète.

Régénération:

Examiner les méthodes de récupération et leur rôle dans le maintien de niveaux élevés de performance et l’atténuation du risque de blessure.

Ce que vous recevrez :

• Crédits de formation continue : ACSM : 22 | NASM : 1,9
• Accès gratuit au cours Exos Performance Specialist (valeur de 1 130 $)
• T-shirt Exos et plus

Phase 2

Exos Performance Mentorship Phase 2 : Coaching avancé et stratégies de performance

La phase 2 explore davantage la méthodologie Exos, en approfondissant l'art et la science du coaching et son application pratique sur le terrain ou en salle de sport.

S'appuyant sur les connaissances fondamentales acquises au cours de la phase 1, la phase 2 du mentorat de performance Exos est un cours complet de quatre jours axé sur l'amélioration de votre expertise dans l'art et la science du coaching. Conçu pour les praticiens qui ont terminé la phase 1 ou la certification en ligne Exos Performance Specialist (XPS), ce mentorat est idéal pour les entraîneurs, les entraîneurs et les scientifiques du sport qui cherchent à perfectionner leurs compétences d'entraîneur et à amener les athlètes à atteindre leur plus haut potentiel.

Mélangeant connaissances théoriques et applications pratiques, la phase 2 donne aux participants les outils nécessaires pour instruire, fournir des commentaires et concevoir efficacement des programmes de formation en mettant l'accent sur les habiletés motrices avancées à travers le modèle technique, d'erreur et de correction (TEC); développement de la force et de la puissance; et des programmes de développement de systèmes énergétiques (EDD) qui ciblent les besoins physiologiques des athlètes.

Rejoignez-nous dans la phase 2 pour faire progresser votre carrière d'entraîneur, approfondir votre compréhension de l'entraînement à la performance et de la récupération, et apprendre directement des entraîneurs expérimentés qui mettent en œuvre ces mêmes compétences dans leurs pratiques quotidiennes.

Points forts du cours :

Techniques de coaching améliorées :

Plongez dans les nuances de la science du coaching, en explorant des techniques avancées d’enseignement et de feedback. Apprenez à adapter votre communication pour répondre aux divers besoins de vos athlètes, en favorisant un environnement de croissance et d'apprentissage.

Compétences motrices avancées :

Obtenez une compréhension plus approfondie de l’identification et de la correction des erreurs de mouvement grâce au modèle technique de correction d’erreur (TEC). Appliquez ces informations à un entraînement de vitesse linéaire et multidirectionnel avancé, améliorant ainsi l'agilité, la vitesse et les performances globales de vos athlètes.

Programmation de développement des systèmes énergétiques (EDD) :

Développez vos connaissances sur la programmation ESD en apprenant à créer des programmes de conditionnement qui ciblent les besoins physiologiques des athlètes, en optimisant leurs performances et leur récupération.

Expérience d'apprentissage collaboratif :

Participez à des séances de collaboration et d'évaluation de coaching, offrant une occasion unique d'appliquer ce que vous avez appris dans un environnement de soutien entre pairs. Ces séances sont conçues pour affiner vos compétences de coaching, en proposant à la fois de donner et de recevoir des commentaires, améliorant ainsi votre capacité à articuler efficacement des stratégies de coaching.

Ce que vous recevrez :

• Crédits de formation continue : ACSM : 21 | NASM : 1,9
• T-shirt Exos et plus