Agregue 10 minutos de meditación a su rutina diaria.
Te invitamos a la meditación Sahaja Yoga, que te permitirá silenciar la mente para disfrutar del presente, así como experimentar la paz y equilibrio interior. La meditación es guiada en Español.
Semana 1: Aprende los conceptos básicos de las técnicas de meditación. Paso a paso cómo meditar en casa.
Semana 2: Aprende la técnica de limpieza para relajarte todos los días y prepárate para la meditación.
Semana 3: ¿Qué son los desequilibrios y cómo solucionarlos? Cómo usar la música para la meditación.
Semana 4: Profundizar y construir hábito para la medication.
