¡Duerme mejor! Activa el poder del descanso para transformar tu salud

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¡Duerme mejor! Activa el poder del descanso para transformar tu salud

Dormir bien es tu mayor ventaja para rendir al máximo. Sin embargo, muchas personas lo ven como un lujo prescindible y hasta presumen de sobrevivir con pocas horas. ¿El resultado? Ansiedad, falta deconcentración y un cuerpo agotado. El mal descanso provoca deterioro cognitivo, demencia y acortala esperanza de vida. Ha llegado el momento de recuperar tu sueño y proteger tu cerebro.