Écrire & Respirer

Elaine Konopka, writer and somatic practitioner

Un atelier réunissant l'écriture pour le bien-être et la respiration consciente pour se reconnecter à soi-même et au monde qui nous entoure.

Écrire &amp; Respirer utilise des techniques d'écriture pour le bien-être, dont certaines ont été scientifiquement prouvées comme étant bénéfiques pour le bien-être physique et mental.L'atelier n'a pas pour but d'enseigner le métier de l'écriture, mais de permettre à vos pensées, vos sentiments et vos sensations de s'exprimer sans entrave sur la page. Cela signifie que nous ne nous préoccupons pas de la grammaire, de l'orthographe, de la ponctuation, etc. Il n'est pas nécessaire de "savoir" écrire pour participer. Je vous fournirai une série de points de départ, centrés sur un thème, et je surveillerai le temps pendant que vous écrivez. Le temps d'écriture est intentionnellement court pour aider à contourner la censure intérieure et encourager la spontanéité.Le partage de ce que vous avez écrit est strictement facultatif, et il n'y a pas de retour ou de critique de vos écrits si vous les partagez - seulement une écoute attentive.Les giclées d'écriture sont entrecoupées d'exercices de respiration consciente, afin d'accroître la physicalité et l'attention.Nous nous retrouverons sur Jitsi, une plateforme de vidéoconférence gratuite, sécurisée et facile à utiliser.

Ce dont vous aurez besoin :<ul><li>une connexion internet active</li><li>un stylo et un cahier (appareils électroniques ok)</li><li>un lieu où vous serez relativement tranquil pendant une heure</li></ul>Lorsque vous vous inscrivez en faisant un don, on vous demande votre adresse électronique. Le jour de l'atelier, vous recevrez par mail un lien vers la "salle de réunion" virtuelle. Vérifiez vos spams ! Si vous n'avez pas reçu le lien une heure avant le début de l'atelier, veuillez me contacter via mon site web : <a href="https://elainekonopka.com/fr/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">www.elainekonopka.com</a> (défilez vers le bas, jusqu'à la section Contact).Connectez-vous 5 à 10 minutes avant l'heure de début, pour dire bonjour et vous familiariser avec la plateforme.

Elaine Konopka est écrivain et praticienne somatique, fondatrice de <a href="https://elainekonopka.com/fr/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">The Attentive Body</a> et créatrice de <a href="https://www.youtube.com/channel/UCUbyvagUtZSGWdueYaym0bA" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">The Write Thing to Do</a>, une chaîne YouTube dédiée à l'écriture pour le bien-être.

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