Bevezetés a meditáció világába

Sokszor kihívást jelent megállni és értékelni az apró dolgokat amik nap mint nap körülvesznek minket. Vizsgáljuk meg közelebbről mi is az a meditáció és hogyan tud segíteni egyensúlyban tartani önmagunkat.Találkozásunk első fele egy beszelgétes az alapokról, második fele pedig egy vezetett meditáció és első gyakorlás.