Aprendiendo a Meditar: Introduccion

Cuando empezamos el día con meditación, la paz y la serenidad que encontramos en nuestro interior nos acompañan todo el día. Te darás cuenta que meditar, aunque sea por corto tiempo, nos enfoca y motiva nuestro día. Comenzamos a responder a las situaciones en lugar de reaccionar, y notamos que nos convertimos en personas más pacíficas.

En esta sesión, aprenderás que darle prioridad a la meditación en nuestra vida puede tener un efecto positivo y duradero.