跑得快！所需要的科學化訓練（實戰篇）第三場

#自己身體自己救我們確信，簡單的受傷，如果有足夠的休息，加上適當的治療，應該可以慢慢康復。如果你的身體問題一直無法解決，治療的效果無法累積，或者治療後很快就打回原形，你的身體可能需要多一點的矯正，才能進入完全的康復。運動矯正，就是找出患者的動態診斷，利用不同的矯正技術去改善這些根本的問題。這個矯正的過程，必須有你的參與，才能發揮100%的效果。

SPACE 運動矯正 by Denny Kam

今次是實戰篇，有別於我們之前舉辦的跑步工作坊，今次大家要換運動衫，落場直接感受專業跑手的專項化訓練。 
Brian Chan （陳啟彬）曾經是田徑的港隊代表，也是一名跑步教練，大學修讀運動科學，熱愛跑步，希望將專業化的訓練帶給每一名跑手。 
他會帶領大家，走進專業跑手的世界。

SPACE運動矯正（沙田石門）

今次是實戰篇，有別於我們之前舉辦的跑步工作坊，今次大家要換運動衫，落場直接感受專業跑手的專項化訓練。Brian Chan （陳啟彬）曾經是田徑的港隊代表，也是一名跑步教練，大學修讀運動科學，熱愛跑步，希望將專業化的訓練帶給每一名跑手。他會帶領大家，走進專業跑手的世界。突破樽頸，指日可待。-----------------------------------------------要突破盲點，首先要明白跑步時，我們需要不斷重復單腳著地的動作，每一步跑手需要承受體重約2.5至3倍的體重。若然身體結構有所限制，在不平衡的基礎下重復練習，再盲目下多少苦功，最後只會成為一個完美的錯誤，結果停滯不前，甚至受傷。所以跑步是一種技術，跑手必需學懂如何控制身體。談到技術，很多跑手都會嘗試了解及調整自己的跑姿。但往往發現改極都改唔倒，又或者少少改變已經覺得好奇怪。結果認為是浪費時間，甚至放棄。如果這是你或你的運動員的寫照，這刻遇上的樽頸其實是一個機會，重新認識跑步這項運動，讓你更認識自己的身體，然後突破界限。沒有奇蹟，只有累積，但要先看清楚PB的軌跡。

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