跑步不勞損工作坊 (2020年10月19日) Class C 8pm@ 沙田石門

#自己身體自己救我們確信，簡單的受傷，如果有足夠的休息，加上適當的治療，應該可以慢慢康復。如果你的身體問題一直無法解決，治療的效果無法累積，或者治療後很快就打回原形，你的身體可能需要多一點的矯正，才能進入完全的康復。運動矯正，就是找出患者的動態診斷，利用不同的矯正技術去改善這些根本的問題。這個矯正的過程，必須有你的參與，才能發揮100%的效果。

SPACE 運動矯正 by Denny Kam

跑完又痛，痛完又醫，醫完又跑，跑完再傷。
夠未？
唔係我問，係你身體問。
不停的受傷，1年，5年，10年，
老左，行步路都痛，係咪你想要的結局？
定係，跑到80歲，再一班跑友一齊去飲茶？

80歲的結局，你現在改寫！

SPACE & FLIP (Shatin)

內容：<ul><li>“低強度訓練“如何減低受傷機會？</li><li>養傷，應該點跑？</li><li>矯正身體動作，從根源處理傷患。</li></ul>Powered by: 1. Denny Kam From: SPACE運動矯正/Flip物理治療2. 義務教練：伍洲豪 (Steven)From: https://www.facebook.com/BoCoach/持有 : 美國一級田徑教練、Pose Method Technique Specialist、Movement Assessment and Analysis (美國田徑聯會認證)、Certificate of Specific Sports Strength and Power (美國田徑聯會認證)、Level 2 MCT (2級肌腱膜按壓技術)、NLP執行師及教練、體適能證書、綜合運動按摩證書、健身教練 (世界健美健身協會(香港))、NKT Practitioner 神經動能治療法、Functional Range Conditioning、NASM-CPT暫時個人最佳馬拉松成績2小時43分13秒。2017年台北馬拉松，組別第6名。首爾中央日報馬拉松組別第三。

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