Presença em movimento e expressão corporal

Vivência imersiva de autoconhecimento: respiração, movimento, contacto e dança vendada, com Alcindo Silva. 35 € + IVA.

Presença em movimento e expressão corporal | Todas as primeira e últimas quartas de cada mês | 19:00 - 20:30.

Conceito: uma vivência imersiva de autoconhecimento através do movimento e da presença. Nestes encontros o corpo torna-se a ferramenta principal para libertar tensões, emoções, despertar a vitalidade e restabelecer a conexão interna, começando com práticas de respiração consciente e dinâmicas de movimento tribal e orgânico que preparam o corpo de forma progressiva e fluida.

A prática aprofunda-se em dinâmicas de contacto, confiança e partilha em grupo. Através de exercícios em círculo guiados pelo olhar, pelo toque e pelo movimento em espelho ,os participantes exploram a sensibilidade e a escuta mútua. A experiência culmina numa dança vendada, permitindo silenciar o julgamento visual e mergulhar numa entrega autêntica ao ritmo interior e ao suporte do coletivo.

O encerramento é dedicado à integração e ao repouso profundo: uma transição suave para o chão, mantendo a sensação de suporte e contacto com o grupo, seguida de um relaxamento profundo e de uma roda final de partilha e escuta.

Obs: sempre com foco no respeito e no conforto individual, são atividades com dinâmicas de contato físico (toque nas mãos, ombros e dança partilhada)

Como Vai Acontecer

· Aquecimento e Conexão: Respiração consciente e movimentos tribais e orgânicos que desbloqueiam as articulações e despertam a prontidão do corpo.

· Dinâmicas de Grupo e Confiança: Exercícios em círculo guiados pelo olhar, movimento em espelho e toque respeitoso, fomentando sensibilidade mútua.

· Dança Vendada: Desativação do julgamento estético e visual para uma entrega genuína ao ritmo interior e à segurança do coletivo.

· Repouso e Círculo de Partilha: Transição para o solo, relaxamento profundo integrativo e conversa em roda.

Nota: Atividade com dinâmicas de contacto interpessoal, desenvolvida sempre com estrito respeito pelas fronteiras e preferências individuais.

Facilitação:

Conduzido por Alcindo Silva — formação em yoga com base em neurociência (Yoga Alliance) e 30 anos de prática em dinâmicas somáticas e holísticas.

Valor: 35 € (+ IVA) por pessoa