NOK NOK — Um dia para regressares a ti | Urban Peace

Um dia de yoga, meditação e som para abrandar, reconhecer padrões e cultivar uma relação mais consciente contigo e com o mundo.

Sentes que a pressão do dia a dia te afasta de ti?

O NOK NOK é um convite para quem vive sob pressão, sente falta de energia, se vê a repetir os mesmos padrões ou deseja construir relações mais harmoniosas.

Um dia para abrandar, escutar o corpo e reconhecer emoções, necessidades e sinais que tantas vezes ficam perdidos no ruído da rotina. Um espaço para compreenderes melhor o que a tua essência te está a pedir e explorares formas mais conscientes de te relacionares contigo e com o mundo.

As atividades do dia:

• Respiração consciente e nadis

• Meditação — o observador da mente

• Yoga suave e movimento consciente

• Yoga Nidra — relaxamento profundo

• Ayurveda e os cinco elementos

• Anatomia energética e chakras

• Dança livre

• Terapia de som

• Reflexão e círculo de partilha

Não precisas de experiência. Apenas de disponibilidade para marcares um encontro contigo e levares práticas simples para o teu dia a dia.

Com Sandy Teixeira, fundadora da Urban Peace.

29 de novembro de 2026 · 09h30–16h45 (check-in às 09h15).

Edifício Transparente, Porto · Limitado a 20 participantes.

Lote de abertura: 25€ para os primeiros 5 pagamentos confirmados; valor normal: 30€. As taxas da plataforma são suportadas pela organização.

Inclui acompanhamento após o evento e reencontro em grupo por Zoom após 21 dias. Almoço livre, não incluído. Traz tapete de yoga, manta leve e garrafa de água.

Programa completo e informações: https://urbanpeace.pt/nok-nok/

Bilhetes disponíveis nesta página do Eventbrite.

Contacto: geral@urbanpeace.pt