ورشة تنظيم المشاعر: من ردّة الفعل إلى الاستجابة الواعية – د. نادين عابد

هل يحدث أحيانًا أن تكون ردّة فعلك أكبر من الموقف نفسه، لكنك لا تعرف كيف تغيّرها؟ هذه ورشة عملية بالكامل مع د. نادين عابد، مبنية على أدوات من العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وعلم النفس الإيجابي، نعمل فيها خطوة بخطوة على: - فهم المشاعر والتعرّف عليها بدقة - ملاحظة الأفكار التلقائية وإعادة صياغتها - فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك - استخدام نقاط القوة في التعامل مع المواقف الصعبة - تمارين تساعد على تهدئة الجهاز العصبي - الانتقال من ردّة الفعل إلى استجابة أكثر وعيًا المكان: The Workshop Dubai – جميرا 2 الورشة باللغة العربية، للرجال والسيدات (18+). السعر: 257.25 درهمًا، يشمل المواد ومشروبًا من المقهى. مهم - طريقة الحجز: يتم حجز المقاعد والدفع مباشرةً عبر الرابط: https://www.theworkshopdubai.com/events-1/emotional-and-nervous-system-regulation-workshop تذكرة Eventbrite المجانية لتسجيل الاهتمام فقط، ولا تحجز مقعدًا. هدية: احجز الورشة وأرسل صورة تأكيد الحجز إلى @dr.nadeenabid على إنستغرام، واحصل على جلسة استشارية فردية مجانية يمكنك استخدامها في أي وقت.