Retour à soi | Une expérience immersive entre femmes

Retour à soi, c’est ce moment-là.

Le Jigeen Talk revient avec un thème qui touche à l’essentiel : toi.

Un espace intime, chaleureux et bienveillant, pensé pour les femmes ambitieuses et souvent surchargées qui sentent qu’il est temps de se retrouver.

Sans pression. Sans jugement. Sans performance

Ce Jigeen Talk est une invitation à faire une pause. À prendre du recul. À écouter ce qui se passe en toi et à remettre un peu de clarté là où tout s’est peut-être embrouillé.

À travers des réflexions profondes, des échanges authentiques avec une structure de coaching professionnel, tu vivras des moments d’introspection guidée. Tu seras amenée à explorer ce qui nourrit tes aspirations, ce qui peut te freiner et les ressources sur lesquelles tu peux déjà t’appuyer. Les réponses sont déjà en nous, on doit juste apprendre à les reconnaître.

Le tout dans un espace cozy et intimiste, pensé pour favoriser la confiance, l’introspection,  l’authenticité et les échanges entre femmes.

Un moment pour ralentir. Se recentrer. Se reconnecter.Et repartir avec une vision plus claire de ce que tu veux pour la suite.

Parce que parfois, avancer commence simplement par revenir à soi.

Le Retour à soi sera le fil conducteur de ce Jigeen Talk.

À travers un thème précis, exploré ensemble, chaque participante sera invitée à porter un regard nouveau sur ce qu’elle vit aujourd’hui, sur ses aspirations, ses freins et les ressources dont elle dispose déjà.

L’expérience mêlera échanges authentiques, introspection guidée et coaching professionnel, pour créer un véritable espace de réflexion et de reconnexion.

Pendant ce moment, tu vivras :

• Des échanges profonds et sincères
• Un encadrement structuré basé sur le coaching professionnel
• Des moments d’introspection guidée
• Des exercices et réflexions pour aller à la rencontre de toi-même
• Des partages en petit groupe, dans la confiance et la bienveillance
• Des bouchées et mocktails, pour accompagner ce moment de douceur

Mais surtout, tu ne viendras pas simplement écouter.

Tu seras invitée à prendre part à l'expérience, à te questionner, à mettre des mots sur ce que tu vis et à faire émerger tes propres prises de conscience. Toujours dans le respect de ta personnalité.

Le Jigeen Talk est une expérience immersive, pensée pour te permettre de ralentir, de prendre du recul et de porter un regard nouveau sur toi, tes aspirations et ce qui peut aujourd'hui te freiner.

Tu auras l'occasion d'explorer ce qui mérite ton attention, d'écouter d'autres femmes qui cheminent elles aussi et de bénéficier d'un cadre qui te permet de réfléchir en profondeur, sans pression et sans jugement.

Le tout dans un petit groupe de 12 femmes maximum, pour préserver la qualité des échanges et permettre à chacune d'avoir sa place.

Une expérience tout aussi profonde que douce.Structurée, mais jamais rigide.Intime et profondément humaine.

Et parce que l'expérience ne s'arrête pas au moment où tu quittes la salle, tu repartiras avec des prises de conscience et des pistes concrètes pour continuer ton cheminement après ce moment riche de Retour à soi.

Je m'appelle Fama Sock.

Depuis plus de dix ans, je chemine aux côtés des femmes dans leur épanouissement, leurs questionnements et leurs projets.

Aujourd'hui, je suis coach certifiée en développement personnel et leadership, formée dans le cadre du Professional Goal-Centric Coaching Program (Concordia University), un programme de formation au coaching professionnel axé sur les objectifs et leur réalisation.

J'accompagne les femmes dans un chemin de reconnexion à soi, d'alignement et de reprise de pouvoir sur leur temps et leurs choix, avec douceur et structure.

Mon approche s'appuie sur le coaching professionnel, mais aussi sur une conviction profonde : les transformations les plus durables commencent souvent par un espace où l'on peut s'arrêter, prendre du recul, se questionner et se regarder avec plus de bienveillance.

Une expertise qui s'inscrit aussi dans le milieu universitaire

Mon expertise en coaching professionnel est également mise à contribution dans le milieu universitaire.

En 2025 et 2026, j'ai eu le privilège d'être mentor au sein du programme de maîtrise Human Systems Intervention de l'Université Concordia, lors d'une semaine immersive consacrée à l'apprentissage de la pratique du coaching professionnel auprès des étudiants.

Pour l'année académique 2026-2027, je poursuis cette collaboration avec l'Université Concordia, au sein de l'équipe de leaders du programme de coaching professionnel de la John Molson School of Business, en tant qu'experte externe.

Ces expériences viennent nourrir ma pratique et me permettent de continuer à croiser expertise, pratique du coaching et transmission.

Créatrice de contenu et entrepreneure engagée, j'ai créé la plateforme Jigeen.com en 2014, puis deux boutiques en ligne dédiées au self-care et à la valorisation de l'entrepreneuriat féminin.

Aujourd'hui, je me consacre pleinement au coaching et à l'animation d'ateliers, avec une envie simple : créer des expériences authentiques, humaines et profondément transformatrices.

Le Jigeen Talk est né de cette envie.

Créer un espace où les femmes peuvent ralentir, réfléchir, échanger, prendre conscience de ce qui se joue en elles et repartir avec des apprentissages qui les accompagnent bien après l'événement.

La profondeur du coaching professionnel

pour aller au-delà des simples discussions et créer un véritable espace de réflexion.

La force de l'échange entre femmes

parce que certaines prises de conscience naissent aussi dans les histoires, les mots et les expériences que l'on partage.

Une ambiance douce et intimiste

pour pouvoir ralentir, réfléchir et être pleinement présente.

Un petit groupe de 12 participantes maximum

pour préserver la qualité des échanges et permettre à chaque femme d'avoir sa place.

Un grand élan de sororité

parce que revenir à soi ne signifie pas forcément avancer seule.

Nabillah Uwabandi 

Fama a instauré un climat de confiance dès notre arrivée, sa douceur est réellement contagieuse. Comme elle nous l'avait promis, l'événement a été une pause que nous nous sommes accordée, un instant dédié à notre bien-être. Les exercices proposés font désormais partie de ma routine, car en tant que femme, il m'est facile de m'oublier et de négliger mes propres besoins et priorités. Les discussions en groupe m'ont permis d'ouvrir les yeux sur plusieurs aspects de la vie d’une femme et m'ont aidée à prendre conscience de l'importance de lâcher prise. Merci encore, Fama, pour ce moment que tu nous as offert. 

Ashrah Lucas

C'est beau de voir des femmes s'unir et partager leurs vulnérabilités. On se sent en confiance et validée dans nos expériences chacunes.

Carine Diarra

Je suis arrivée au Jigeen Talk sans trop savoir ce qui m’attendait, mais avec le besoin urgent de faire une pause. Dès les premières minutes, j’ai senti une douceur particulière, un espace où je pouvais enfin respirer. C'était comme si le temps avait décidé de ralentir rien que pour nous. 

Les discussions étaient tellement vraies, sincères, remplies de bienveillance et de sagesse. Chacune partageait un bout de son histoire, ses défis, ses victoires, et surtout cette envie commune : avancer avec intention. 

Le thème m’a touchée droit au cœur. Ça m’a rappelé à quel point j’avais besoin de me recentrer, de me choisir, de remettre de la lumière sur ce qui compte vraiment. Et puis, il y a eu ce moment ,celui où j’ai compris que se choisir n’est pas un luxe, mais une nécessité.

Je suis repartie du Jigeen Talk avec le cœur plus léger, l’esprit plus clair et une énergie renouvelée pour avancer vers mes objectifs. Ce n’était pas juste un événement : c’était une expérience, un rappel puissant que nous avons le droit de ralentir, de nous écouter et d’honorer ce qui compte pour nous. Et pour ça, je suis profondément reconnaissante envers toutes ces femmes inspirantes qui ont rendu ce moment si précieux.

🗓 Samedi 24 octobre 2026

🕓 De 13h30 à 18h

📍 Espace Fibromelle | 533 rue Ontario Est - Montréal

🎟 12 places seulement

Le nombre de participantes est volontairement limité afin de préserver une atmosphère intime, chaleureuse et propice aux échanges.

TARIF EARLY BIRD

149 $ + taxes

TARIF RÉGULIER

179 $ + taxes

🎟 Réserve ta place dès maintenant. 

Offre-toi ce moment, pour te retrouver.

Il est temps de te choisir.

Parce que quand tu te choisis, ton monde s'aligne.