Respira Y Conecta Contigo

La Respiración Somática Consciente Conectada (CCB) es una práctica de respiración más activa e inmersiva en la que conectamos la inhalación y la exhalación de manera continua, sin pausas entre ellas.

Durante la sesión iremos poco a poco. Comenzaremos con una meditación y conexión con el cuerpo, estableceremos una intención y después entraremos gradualmente en la respiración activa.

A través de la respiración pueden surgir diferentes sensaciones físicas, emociones, energía, movimiento, sonidos o momentos de quietud. No hay una manera “correcta” de vivir la experiencia. Mi intención es crear un espacio donde puedas escuchar a tu cuerpo, respetar tus límites y permanecer siempre en elección.

Después de la parte activa tendremos tiempo para descansar, integrar la experiencia y regresar poco a poco al espacio.

¿Qué puedes esperar?

• Meditación y conexión con el cuerpo• Intención personal• Explicación y práctica de la respiración• Respiración Consciente Conectada• Integración y descanso• Cierre y regreso al espacio

¿Qué necesitas traer?

Yo proporcionaré tapete, cobija y almohada para que puedas estar cómodx durante la sesión.

Solo necesitas traer:

• Agua• Ropa cómoda que te permita respirar y moverte libremente• Una mente abierta y disposición para escuchar a tu cuerpo

Te recomiendo comer ligero antes de la sesión y evitar una comida pesada justo antes. También puedes limitar la cafeína ese día si eres sensible a ella.

Lo más importante: tú siempre tienes elección. Puedes bajar la intensidad, regresar a tu respiración natural, cambiar de posición o descansar en cualquier momento.

📍 Llegada

Por favor, tómate suficiente tiempo para llegar, ya que Colfax está actualmente en construcción y puede haber demoras.

La entrada está ubicada en la parte de atrás del edificio. Habrá un listón afuera de la puerta de madera para ayudarte a identificar la entrada.