Morning Reset

90 Minuten, um bei dir anzukommen, bevor der Tag Fahrt aufnimmt.

Wie geht es dir heute wirklich? Vielleicht bist du voller Energie. Vielleicht bist du müde, unruhig oder mit den Gedanken schon bei allem, was noch ansteht. Beim Morning Reset musst du nichts davon verändern. Du darfst erst einmal wahrnehmen, was da ist.

Mit bewegten Meditationen, Face Yoga, Yin Yoga, achtsamer Körperarbeit, Fantasiereisen und Atemübungen wenden wir uns dem Körper zu. Du spürst, wo es eng oder leicht ist, was Aufmerksamkeit braucht, wo Anspannung sitzt und welche Bewegung oder Ruhe dir gerade guttut.

Es geht nicht darum, dich in 90 Minuten zu „optimieren“. Wenn du dir Zeit gibst, genauer hinzuspüren, verstehst du deine eigenen Signale oft besser. Vielleicht gehst du danach ruhiger in ein Gespräch, bemerkst früher, wann du eine Pause brauchst, oder triffst eine Entscheidung mit etwas mehr Klarheit. Manchmal nimmst du einfach das Gefühl mit, dir selbst am Morgen begegnet zu sein.

Die Inhalte wechseln je nach Termin. Wenn du wegen eines bestimmten Formats kommen möchtest, schreib mir gern vorher.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für dich, wenn du deinen Morgen bewusst beginnen und Bewegung, Atem und Meditation auf deine Weise kennenlernen möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders wach, beweglich oder gut gelaunt sein. Komm so, wie du bist.

Kursgebühr

Drop-in: 15 €
10er-Karte: 135 €

Fragen?

hallo@anam-space.de

Ich freue mich auf dich.
Pjotta