HOY NO TENGO QUE ESTAR BIEN

HOY NO TENGO QUE ESTAR BIEN es una experiencia online de Wake Up! creada para hacer algo que pocas veces nos permitimos: PAUSAR.

No para escapar de lo que estamos viviendo. No para repetir que “todo estará bien”. Y mucho menos para obligarnos a pensar positivo.

Vamos a crear un espacio para reconocer cómo llegamos, observar lo que está ocurriendo dentro de nosotros y preguntarnos con mayor conciencia:

¿Qué puedo hacer con esto que hoy estoy sintiendo?

Durante dos horas, Madeline Rivera te acompañará a través de herramientas de mindfulness, autoconocimiento y coaching transformacional para detener el piloto automático, observar tu conversación interna y comenzar a identificar qué sí está en tus manos.

¿Qué vamos a trabajar?

A través de ejercicios prácticos, pausas conscientes, conversaciones transformadoras podrás:

• Reconocer lo que estás sintiendo sin juzgarte ni pretender cambiarlo inmediatamente.
• Practicar herramientas sencillas de mindfulness para volver al momento presente.
• Observar cómo te estás hablando frente a situaciones de cansancio, miedo, frustración o incertidumbre.
• Distinguir entre aquello que puedes atender y aquello que no puedes controlar.
• Cuestionar pensamientos, interpretaciones y patrones que pueden estar limitando tus posibilidades.
• Identificar qué necesitas en este momento.
• Elegir una acción consciente que puedas comenzar a aplicar en tu vida.

Este taller NO se trata de...

No se trata de aprender a estar feliz todo el tiempo.

No se trata de negar lo difícil.

No se trata de “vibrar alto”.

No se trata de controlar tus emociones.

Y no vamos a decirte que “todo pasa por algo”.

Se trata de darte permiso para ser humano, detenerte, escucharte y recuperar claridad para elegir tu próximo paso.

¿Para quién es esta experiencia?

Para ti si últimamente has sentido que estás funcionando en automático, cargando demasiado, cuestionándote muchas cosas o simplemente necesitas regalarte dos horas para volver a ti.

No tienes que llegar bien.

No tienes que tener respuestas.

Solo tienes que llegar dispuesto a observarte con honestidad.

Detalles

📅 Jueves, 1 de octubre
⏰ 7:00 p. m. – 9:00 p. m. | Hora de Puerto Rico
💻 Online en vivo vía Zoom
💰 Inversión: $37
📓 Incluye workbook digital
🎟️ Espacios limitados

Importante

Esta es una experiencia educativa y de desarrollo personal basada en herramientas de mindfulness, reflexión, autoconocimiento y coaching transformacional. No constituye psicoterapia, tratamiento psicológico ni sustituye servicios profesionales de salud mental.

Una última pregunta antes de registrarte...

¿Cuánto tiempo llevas tratando de aparentar que estás bien, cuando quizás lo que realmente necesitas es detenerte y escucharte?

No tienes que resolverlo todo ese día.

Pero puedes comenzar por algo.

Tu próximo paso.

Wake Up! 💗
La simpleza nos lleva a la grandeza.