Movement & Connection

An end-of-summer event focused on connecting with the body and movement. An experience where we explore movement through mobility and active flexibility exercises, while creating a space to connect with ourselves and with others.

📍 Meeting point: Chalet d’accueil, Parc Angrignon
Please arrive between 10:45 and 11:00 AM at the latest. From there, we’ll walk together to find a beautiful, peaceful spot near the water where we’ll settle in and begin the event.

What’s planned:

• 🌱 10 min — Warm-up
• 🤸‍♀️ 30 min — Mobility & Active Flexibility
• 🌸 10 min — Cool-down
• 💗 30 min — Connection Circle
  We’ll gather in a circle to take a moment together and share our experiences and thoughts around our relationship with our bodies, movement, and how we feel. A welcoming space to listen, connect, and exchange with one another.
• 🌿 After the activity — Free Time
  Stay with us to chat, get to know each other, and simply enjoy some time together in the park.

What to bring:
💧 Water bottle
🧘‍♀️ A yoga/exercise mat
🌤️ Comfortable clothing suitable for movement

💌 Questions?
Feel free to reach out to me via Instagram DM @obsydian_mystique if you have any questions or need more information.

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Événement de fin d’été axé sur la connexion au corps et au mouvement. Une expérience où l’on explore le mouvement à travers des exercices de mobilité et de flexibilité active, tout en créant un espace pour se connecter avec soi-même et avec les autres.

📍 Point de rencontre : Chalet d’accueil, parc Angrignon
Veuillez arriver entre 10 h 45 et 11 h au plus tard. De là, nous marcherons ensemble pour trouver un bel endroit paisible près de l’eau, où nous nous installerons pour commencer l’activité.

Au programme :

• 🌱 10 min — Échauffement
• 🤸‍♀️ 30 min — Mobilité & flexibilité active
• 🌸 10 min — Retour au calme
• 💗 30 min — Cercle de connexion
  Nous formerons un cercle pour prendre un moment ensemble et partager autour de notre rapport au corps, au mouvement et à nos ressentis. Un espace bienveillant pour écouter, échanger et se sentir connecté·e aux autres.
• 🌿 Après l’activité — Moment libre
  Restez avec nous pour discuter, faire connaissance et simplement profiter du moment ensemble dans le parc.

À apporter :
💧 Une bouteille d’eau
🧘‍♀️ Un tapis de yoga ou d’exercice
🌤️ Des vêtements confortables adaptés au mouvement

💌 Questions?

Contactez moi sur Instagra @obsydian_mystique