Tagesworkshop: Burnout-Prävention

Die Welt fühlt sich für viele Menschen derzeit besonders anstrengend an: steigende berufliche Anforderungen, ständige Erreichbarkeit, Unsicherheiten durch wirtschaftliche und gesellschaftliche Veränderungen sowie die permanente Informationsflut. Viele Menschen erleben ein erhöhtes Stressempfinden, die Krankenzahlen steigen und immer mehr sind von Erschöpfung bis hin zu Burnout betroffen oder gefährdet.

Doch auch in belastenden Zeiten ist es möglich, gesund, stabil und leistungsfähig zu bleiben.

Dieser Tagesworkshop richtet sich an alle, die sich aktuell belastet fühlen – ebenso wie an diejenigen, die frühzeitig vorbeugen und ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken möchten.

Geleitet wird der Workshop von Anke Lengning (Professorin für Entwicklungs- und Gesundheitspsychologie) sowie von Eva Imhof (Coachinmit fundierter Ausbildung im Bereich Burnout-Prävention).

Die Kombination aus wissenschaftlich fundierter Expertise und praxisnaher Erfahrung ermöglicht es, komplexe Zusammenhänge verständlich zu vermitteln und gleichzeitig konkrete, alltagstaugliche Lösungen anzubieten.

inhalte

In diesem Workshop erfährst du:

• einen fundierten Überblick über Stress, Erschöpfung und Burnout aus wissenschaftlicher Perspektive
• Einblicke in aktuelle gesellschaftliche Belastungsfaktoren und deren Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
• wirksame Strategien zur Stärkung deiner mentalen Widerstandskraft
• zahlreiche praktische Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst

Ein besonderer Fokus liegt darauf, nicht nur zu verstehen, sondern aktiv ins Handeln zu kommen: Wie kann ich mich wirksam schützen – und trotz hoher Anforderungen langfristig gesund bleiben?

termine & preise

Der Workshop findet in einer Gruppe von 15–20 Teilnehmenden statt und ermöglicht durch gezielte Übungen und Austausch sowohl persönliche Reflexion als auch gemeinsames Lernen.

• Termine: 06. Oktober 2026 & 09. November 2026
• Dauer: 9.00-16.30 (inkl. Mittagspause)
• Ort: Steinmetzstraße 57-61, 41061 Mönchengladbach
• Teilnahmegebühr: 250 €
• Begrenzte Plätze

Nehmen Sie sich bewusst einen Tag Zeit für sich selbst – für mehr Klarheit, Stabilität und neue Kraft im Alltag.