Gesund durch den Herbst

Gesund durch den Herbst

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, stellt der Herbst unseren Körper vor neue Herausforderungen. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, das eigene Immunsystem zu unterstützen und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Bei unserem Informationsabend erfahren Sie, welche Rolle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente für Ihre Gesundheit spielen und wie eine ausgewogene Ernährung Ihr Wohlbefinden nachhaltig fördern kann.

Themen des Vortrags

• Die wichtigsten Vitamine im Überblick
• B-Vitamine und ihre Aufgaben im Körper
• Vitamin C, D, E und A – warum sie so wichtig sind
• Mineralstoffe und Spurenelemente wie Zink
• Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10
• Aminosäuren und Eiweiß – worauf es wirklich ankommt
• Ernährung und Nährstoffversorgung beim Sport
• Praktische Tipps für den Alltag sowie für die Herbst- und Winterzeit

Der Vortrag richtet sich an alle, die mehr über eine gesunde Lebensweise erfahren möchten unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Inhalte werden verständlich erklärt und können direkt im Alltag umgesetzt werden.

Der Vortrag wird gemeinsam von einer ehemaligen Krankenschwester und einem medizinischen Personal Trainer geleitet.

Als besonderes Extra bieten wir Ihnen die Möglichkeit, eine QRMA Analyse durchführen zu lassen. Diese liefert wertvolle Einblicke in verschiedene körperliche Bereiche und kann dabei helfen, den persönlichen Gesundheitszustand besser einzuordnen. Die Analyse ersetzt keine medizinische Diagnose, kann jedoch eine hilfreiche Grundlage für ein bewussteres Gesundheitsmanagement sein.

Im Anschluss an den Vortrag besteht ausreichend Zeit für Fragen, den gemeinsamen Austausch sowie die Möglichkeit, mehr über die QRMA Analyse zu erfahren.

Wir freuen uns auf einen informativen Abend mit spannenden Impulsen rund um Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden.