FIERCE SELF DEFENCE FOR WOMEN

Costruzione Mentale e Corporea

La sicurezza personale non nasce dall'improvvisazione.

Nasce dalla preparazione.

Fierce Self Defence for Women è un percorso formativo sviluppato da Master Antonio La Salandra, progettato per fornire strumenti concreti che permettano di riconoscere, prevenire e gestire situazioni di rischio.

Il programma integra competenze provenienti dalla formazione operativa, dalla difesa personale moderna, dalla preparazione atletica e dallo studio del comportamento umano, trasformandole in un metodo semplice, progressivo e accessibile a qualsiasi donna, indipendentemente dall'età o dalla preparazione fisica.

Il percorso comprende

Mentalità e prevenzione

• sviluppo della consapevolezza situazionale;
• riconoscimento precoce dei comportamenti a rischio;
• prevenzione del conflitto;
• gestione della paura e dello stress.

Costruzione fisica

• miglioramento della forza funzionale;
• incremento della mobilità e della resistenza;
• sviluppo della coordinazione;
• preparazione fisica finalizzata all'autoprotezione.

Difesa personale

• tecniche semplici e realistiche;
• liberazioni da prese e aggressioni comuni;
• colpi essenziali ad alta efficacia;
• controllo della distanza;
• utilizzo delle reazioni naturali del corpo.

Gestione dell'aggressione

• tecniche decisionali sotto pressione;
• gestione verbale del conflitto;
• utilizzo dell'ambiente circostante;
• strategie per interrompere rapidamente un'aggressione e mettersi in sicurezza.

Crescita personale

Ogni incontro è progettato per sviluppare non solo capacità tecniche, ma anche sicurezza, determinazione e fiducia nelle proprie possibilità.

L'obiettivo finale non è imparare a combattere.

È imparare a non essere una vittima.

A chi è rivolto

Il corso è aperto a tutte le donne, anche senza alcuna esperienza nelle arti marziali o negli sport da combattimento.

Ogni lezione segue una progressione didattica che consente a ciascuna partecipante di sviluppare gradualmente competenze pratiche e immediatamente applicabili.

L'obiettivo del percorso

L'obiettivo non è creare atlete.

È costruire donne più consapevoli, più preparate e più sicure di sé.

Perché la migliore autodifesa è quella che permette di prevenire il pericolo, riconoscerlo in anticipo e affrontarlo con lucidità, determinazione e competenza.