Question 1

Est-ce que je dois avoir déjà pratiqué le Breathwork ?

Accepted Answer

Non. Cette expérience est accessible autant aux débutants qu'aux personnes ayant déjà une pratique. Tu seras guidé du début à la fin.

Question 2

Que vais-je vivre pendant la séance ?

Accepted Answer

Chaque expérience est différente.

Certaines personnes ressentent une profonde détente, d'autres vivent des émotions, des prises de conscience ou simplement un état de présence inhabituel. Il n'y a rien à réussir ni d'expérience "idéale" à atteindre.

Question 3

Est-ce que je dois respirer intensément pendant toute la séance ?

Accepted Answer

Non. La respiration varie selon les différentes phases de l'expérience. Des périodes plus actives alternent avec des moments de récupération, d'intégration et de relaxation.

Question 4

Est-ce que je vais perdre le contrôle ?

Accepted Answer

Non. Tu restes conscient de ce qui se passe et libre d'adapter ton rythme respiratoire en tout temps. Tu peux ralentir ou faire une pause lorsque tu en ressens le besoin. Tu es en charge de ton expérience.

Question 5

Combien de temps dure l'expérience ?

Accepted Answer

Prévois environ 2 heures, incluant l'accueil, les explications, le voyage respiratoire et le retour au calme.

Question 6

Puis-je participer si je suis anxieux ou très stressé ?

Accepted Answer

Beaucoup de participants viennent justement pour ralentir et prendre un temps pour eux. Toutefois, chaque personne réagit différemment. Si tu traverses une période particulièrement difficile ou si tu as une condition médicale ou psychologique particulière, n'hésite pas à communiquer avec moi.

Question 7

Pourquoi cette expérience est-elle différente ?

Accepted Answer

Parce qu'elle va au-delà de la respiration.
Cette expérience combine le Breathwork, la guidance hypnotique, le tambour en direct et une musique immersive inspirée des traditions nordiques pour créer un voyage intérieur unique.

Question 8

Que dois-je apporter ?

Accepted Answer

Un tapis de yoga
Une couverture
Un petit oreiller (facultatif)
Une bouteille d'eau
Des vêtements confortables

Question 9

Qu'est-ce que la respiration connectée ?

Accepted Answer

La respiration connectée (consciente), est une technique de respiration continue où l'inspiration et l'expiration s'enchaînent sans pause. Ce rythme respiratoire favorise un état de profonde présence, aide à relâcher les tensions accumulées et peut faciliter l'accès à un état modifié de conscience.

Question 10

Quels sont les effets de la respiration connectée sur le corps ?

Accepted Answer

En modifiant volontairement le rythme respiratoire, elle stimule le système nerveux autonome, ce qui peut favoriser une meilleure régulation entre les états d'activation et de récupération. Au cours de la séance, on peut observer une augmentation de l'oxygénation du sang et des sensations associées.

Question 11

Est-il normal de ressentir des sensations physiques pendant la séance ?

Accepted Answer

Oui. Certaines personnes peuvent ressentir des picotements dans les mains ou le visage, des variations de température, des contractions musculaires temporaires ou une forte sensation d'énergie. Ces réactions sont liées aux changements physiologiques provoqués par la respiration.

Question 12

Quels sont les bienfaits des états modifiés de conscience ?

Accepted Answer

Le cerveau possède une capacité naturelle d'adaptation appelée neuroplasticité. Les états modifiés de conscience peuvent ouvrir un espace propice à de nouveaux apprentissages et à la transformation de certains schémas profondément ancrés.

Question 13

La personne qui anime les séances est-elle qualifiée ?

Accepted Answer

Oui. Elle est hypnothérapeute doublement diplômée en hypnose transformatrice et en hypnose Ericksonienne, avec plus de 1600 heures de formation. Également formée en Respiration Consciente (Breathwork) par Michael Beauséjour selon l'approche Rebirthing Breathwork, une formation reconnue par ANQ.

Breathwork - CORPS & MENTAL RESET