Boundaries & Belonging – Durch gesunde Grenzen zu echter Verbindung

DARUM GEHT'S

Wenn der Alltag viel von uns verlangt – Arbeit, für andere da sein, Verantwortung tragen – passiert es so schnell, dass wir uns selbst aus dem Blick verlieren. Meist ohne es zu merken. Wir übergehen uns und finden uns in körperlicher oder emotionaler Belastung und starker Anspannung wieder. Aber was, wenn wir dies ändern können?

Wir nehmen uns zwei Tage, um wirklich in uns anzukommen. Um Muster zu erkennen: dort, wo Du Dich übergehst, und dort, wo Verbindung verloren geht. Es geht darum, neue Wege zu finden und nachhaltige Methoden für inneres Gleichgewicht, mehr Verbindung, Klarheit und ein gesundes Nervensystem zu finden.

WAS DICH ERWARTET

• Atemtherapeutische Methoden für Selbstregulation und innere Klarheit
• Lernen und üben, innere Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren
• Embodiment für mehr Verbindung zu der Weisheit Deines Körpers
• Aufstellung innerer Anteile
• Körperorientierte Übungen und alltagstaugliche Tools für ein gesundes Nervensystem
• Biografische Reflexion, Journaling und tieferes Verstehen von Mustern, Rollen und Beziehungsdynamiken
• Innerer Kompass, wann und warum Überforderung und Kontaktabbruch eintritt

Dies wird ein Raum zum Innehalten, Wahrnehmen und Neuordnen. Durch unseren somatischen und systemischen Ansatz arbeiten wir mit den vielschichtigen Ebenen unseren Verhaltens. Was ist der Auslöser für Deine Situation? Wie macht es sich bemerkbar? Wie kannst Du es ändern?

DEINE BEGLEITUNG
Jolin Hornbruch

Als integrative Atemtherapeutin und Embodiment Coach gestaltet Jolin Räume, in denen authentische Begegnung, Berührbarkeit und echte Verbindung entstehen dürfen. Durch ihr Studium der Kommunikation, jahrelange Arbeit im Business Development, sowie ihre Leidenschaft für somatische Heilung und Tanz versteht sie es, die verschiedenen Ebenen von zwischenmenschlichen Bedürfnissen und Konflikten miteinander zu verweben und Menschen wieder zurück in die Verbindung mit sich selbst zu begleiten.

Mehr erfahren: www.yourjourneyhome.de

Elisa Scheidt

Elisa ist integrative Atemtherapeutin und Meditationslehrerin. Sie arbeitet mit Menschen in verantwortungsvollen und emotional fordernden Kontexten: bei chronischem Stress, in Übergängen und vor großen Entscheidungen. Ihre Methode Embodied Memory Work verbindet Atemarbeit, biografische Reflexion sowie Nervensystemarbeit und zielt darauf ab, nachhaltige Selbstregulation zu entwickeln: die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten in Verbindung mit sich selbst zu bleiben.

Mehr erfahren: airloom-breathwork.de

Schreib uns gerne über unsere Webseite, wenn du Fragen hast. Auch wenn der Finanziellebeitrag eine Barriere für dich stellt, kontakiere uns gerne und wir finden eine Lösung. Wir freuen uns auf Dich!

Der Samstag ist auf Anfrage auch einzeln buchbar.

Teilnahmegebühr:

First Breath (vor dem 15.08.2026): 165 € (+vvk Gebühren)

Deep Breath (bis 15.09.2026): 180 € (+vvk)

Finl Call: 210 € (+vvk)