JUST BREATHE - Conscious Breathwork

Eine Reise mit deinem Atem. Raus aus dem Gedankenkarussell, hinein in deinen Körper – und vielleicht ein Stück näher zu dir selbst.

Was ist gerade in dir los, wenn du für einen Moment aufhörst, dich abzulenken? Vielleicht spürst du Anspannung. Vielleicht taucht ein Gefühl auf, das im Alltag keinen Platz findet. Vielleicht ist da auch einfach der Wunsch, wieder mehr bei dir anzukommen.

Bei JUST BREATHE nimmst du dir Zeit, dem mit Neugier zu begegnen. Nach einem gemeinsamen Ankommen folgt eine längere, von Musik begleitete Atemsession. Du atmest bewusst und verbunden, ohne eine komplizierte Technik lernen zu müssen.

Der Atem kann dir helfen, Stress und Anspannung wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Er kann aber auch eine Tür nach innen öffnen: zu Gefühlen, Bildern oder Fragen, die dich gerade beschäftigen. Du kannst selbst zu entdecken und aufmerksam für das zu werden, was in dir gerade los ist.

Für wen ist die Klasse?

Für dich, wenn du aus dem Gedankenkarussell aussteigen, deinen Körper bewusster spüren oder dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenlernen möchtest. Du brauchst keine Vorerfahrung. Komm mit dem, was gerade da ist.

Bitte beachte

Atemarbeit kann körperlich und emotional intensiv sein. Der Kurs ist nicht für Schwangere sowie für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten psychischen Belastungen geeignet. Wenn du unsicher bist, ob du teilnehmen kannst, schreib mir bitte vor der Buchung.

Fragen?

Auch nach der Klasse kannst du dich gern bei mir melden.
hallo@anam-space.de

Ich freue mich auf dich.
Pjotta