Питание после родов: Восстановление и забота о себе

вебинар с Нутрициологом

О мероприятии

Вы недавно стали мамой или готовитесь к родам? Чувствуете усталость, упадок сил, тревогу или просто ощущение, что «что-то не так»? Вы не одиноки.

После родов организм женщины переживает одну из самых серьёзных питательных нагрузок в жизни. Многие мамы страдают от послеродового истощения - состояния, которое при отсутствии поддержки может длиться до 10 лет. Хорошая новость: правильное питание и сбалансированный образ жизни являются рабочими инструментами восстановления.

На этом вебинаре мы разберём всё, что вам действительно нужно знать о питании после родов, с практическими советами, которые легко применить в реальной жизни с новорождённым на руках.

Что мы разберём на встрече:

🌿 Какие питательные вещества наиболее важны для восстановления после родов

🌿 Как питание напрямую влияет на настроение, тревожность и риск послеродовой депрессии

🌿 Роль кишечника в восстановлении после родов

🌿 Как гормональные изменения после родов влияют на щитовидную железу, кортизол и энергию

🌿 Простые, практичные идеи для питания, которые реально осуществимы с младенцем дома

🌿 Какие добавки стоит рассмотреть и как не запутаться в их выборе

Для кого это мероприятие:

Эта встреча создана специально для вас, если вы:

— Недавно родили и чувствуете усталость, «туман в голове», перепады настроения или выпадение волос

— Кормите грудью и хотите понять, как поддержать себя и малыша

— Планируете беременность и хотите подготовить организм заранее

— Просто хотите разобраться в питании после родов на основе реальной науки, а не противоречивых советов из интернета

Формат встречи:

Вебинар, где вы сможете задать вопросы и получить ответы, основанные на современных научных данных и функциональном подходе к питанию.

Встреча пройдёт в небольшой группе, что позволит уделить внимание каждой участнице и создать комфортную атмосферу.

Практическая информация:

📅 Дата: 10 апреля 🕐 Время: 10:00 BST (London, UK) 📍 Место: online 🗣 Язык: Русский

Количество мест ограничено. Зарегистрируйтесь заранее, чтобы гарантировать своё место.