Fuerza y Energía: Movimiento para Tu Cuerpo y Tu Vida

The Coaching Therapist, LLC

Ejercicios simples, seguros y efectivos para fortalecer, aumentar tu energía y tambien salir relajada.

2158 Renard Ct

Emotional Fitness Studio in Annapolis

Free monthly in-person wellness events, some in English and some in Spanish, guided by different local wellness providers who share their best tips and tools to inspire, support, and boost mental and emotional health. Wellness accessible to everyone!

Este taller forma parte del Emotional Fitness Studio en Annapolis, una iniciativa de bienestar durante todo el año que ofrece talleres y experiencias presenciales GRATUITOS cada mes.POR FAVOR LEA: Los boletos para este evento son gratuitos como parte de nuestra misión de apoyar el bienestar en nuestra comunidad. Sin embargo, los cupos son limitados, por lo que le pedimos amablemente que solo se registre si realmente planea asistir. Esto nos permite reservar espacios para quienes están realmente interesados en participar. ¡Gracias por su comprensión y por ayudarnos a aprovechar al máximo esta iniciativa! En este evento: Este taller está diseñado para los que quieren fortalecerse, moverse más y sentirse llenos de energía, sin la presión de ir al gimnasio. Guiada por una Entrenadora Personal Certificada, participarás en una sesión divertida de 20 minutos estilo HIIT para principiantes (High Intensity Interval Training: intervalos cortos de ejercicios intensos seguidos de descansos breves), que podrás repetir en casa o en cualquier lugar donde te sientas cómoda.Además de fortalecer tu cuerpo, terminaremos con una relajación progresiva guiada, para que salgas con los músculos más fuertes y a la vez relajados.Aprenderás también:<ul><li>Cómo realizar ejercicios simples que fortalezcan tus músculos y mejoren tu vida diaria</li><li>Técnicas para aumentar la energía y vitalidad de manera natural a través del movimiento</li><li>Cómo crear tu propio mini-entrenamiento en casa usando poco o ningún equipo</li><li>Consejos para mantener la constancia y motivación adaptados a tu estilo de vida</li></ul>Qué obtendrás al final del taller:<ol><li>Un mini entrenamiento completo que podrás repetir en casa</li><li>Estrategias y confianza para integrar ejercicios de fuerza y energía de forma segura en tu vida diaria, terminando relajado y revitalizado</li></ol>Recomendaciones: Trae una colchoneta (si tienes), agua y ropa cómoda. Sobre Tara:Tara De León es una entrenadora fisica y de ejercicios, autora y podcaster que ha sido galardonada y sabe cómo hacer que el fitness —y la vida— se sientan empoderadores. Ya sea liderando un taller, compartiendo su historia o desglosando grandes ideas, Tara hace que los participantes se sientan confiados, capaces y listos para enfrentar cualquier desafío. Su energía es contagiosa, su enfoque es práctico y su objetivo es simple: ayudarte a presentarte como tu yo más fuerte y empoderado. La Organizadora: Estos eventos de bienestar son traídos a ti por Maria Winters, terapeuta licenciada y creadora del Emotional Fitness Studio, una iniciativa basada en la creencia de que todos merecemos tener acceso a herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor y mejorar nuestra salud mental y emocional. Este trabajo es posible gracias al apoyo de patrocinadores como:Thrive Gym <a href="https://www.thrivegym.org/" title="https://www.thrivegym.org/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://www.thrivegym.org/</a>Premier Planning Group <a href="https://www.premierplanninggroup.com/" title="https://www.premierplanninggroup.com/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://www.premierplanninggroup.com/</a>Gracias a Swain Domain por asociarse con el Emotional Fitness Studio y compartir su increíble talento en fotografía y videografía. <a href="https://www.bethanyswain.net/" title="https://www.bethanyswain.net/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://www.bethanyswain.net/</a> ¿Tienes preguntas? Contacta a Maria al <a href="" title="" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">(703)338-0017</a> o <a href="" title="" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">mwinters.lcpc@gmail.com</a>. Para ver la lista de todos los eventos de The Emotional Fitness Studio, visita: <a href="https://thecoachingtherapist.com/emotional-fitness-studio/" title="https://thecoachingtherapist.com/emotional-fitness-studio/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://thecoachingtherapist.com/emotional-fitness-studio/</a> y sigue nuestra pagina de Facebook <a href="https://www.facebook.com/share/g3mXNQheqCKu8vdD/?mibextid=wwXIfr" title="https://www.facebook.com/share/g3mXNQheqCKu8vdD/?mibextid=wwXIfr" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">https://www.facebook.com/share/g3mXNQheqCKu8vdD/?mibextid=wwXIfr</a> Aviso Legal: Este taller está destinado únicamente a propósitos informativos y de bienestar y desarrollo personal. No sustituye la terapia, la medicación ni ningún tratamiento médico o de salud mental. Si necesita apoyo en salud mental o atención médica, consulte con un terapeuta o profesional de la salud con licencia.

Wellness With a Little Drama

Parenting, Leadership, and Relationships… Through the Eyes of Horses

Una cita contigo misma: Un taller para conocerte mas y mejorar tu bienestar

Cuerpo Cansado; Estres Acumulado. El Impacto del Estres en el Cuerpo.

Stop Fixing Feelings with Maria Winters

Our {communityGuidelinesLink} describe the sort of content we prohibit on Eventbrite. If you suspect an event may be in violation, you can report it to us so we can investigate.

To report other categories of prohibited or illegal content, submit {link}

Fuerza y Energía: Movimiento para Tu Cuerpo y Tu Vida

More events from The Coaching Therapist, LLC

Discover more events from The Coaching Therapist, LLC, from Health to other experiences you might love.

Wellness With a Little Drama

Parenting, Leadership, and Relationships… Through the Eyes of Horses

Una cita contigo misma: Un taller para conocerte mas y mejorar tu bienestar

Cuerpo Cansado; Estres Acumulado. El Impacto del Estres en el Cuerpo.

Stop Fixing Feelings with Maria Winters

Still looking for the right event?

Explore all events in Annapolis and filter by date, category, and more to find the perfect fit.

Fuerza y Energía: Movimiento para Tu Cuerpo y Tu Vida

More events from The Coaching Therapist, LLC

Discover more events from The Coaching Therapist, LLC, from Health to other experiences you might love.

Wellness With a Little Drama

Parenting, Leadership, and Relationships… Through the Eyes of Horses

Una cita contigo misma: Un taller para conocerte mas y mejorar tu bienestar

Cuerpo Cansado; Estres Acumulado. El Impacto del Estres en el Cuerpo.

Stop Fixing Feelings with Maria Winters

You might also like...

Browse more events with different dates, prices, and formats to find your next great experience.

Still looking for the right event?

Explore all events in Annapolis and filter by date, category, and more to find the perfect fit.