運動是醫學  (第1和第2部分）

Self-Help for the Elderly

<p>了解鍛煉的好處和對老年人的建議。演示和參與老年人的各種鍛煉。參加者應穿著舒適的衣服參加虛擬課堂。</p>

<h3>上課時間表:
</h3><h3> 連續兩個星期一的課程
</h3><h3>•	6月22日, 10:30 am - 11:30 am PDT
</h3><h3>•	6月29日, 10:30 am - 11:30 am PDT
</h3><h3>
</h3><h3>*********************************************************************************************************
</h3><h3></h3>

<p><strong>課堂說明：
</strong></p><p><strong>在上課前和上課時，請記住以下安全程序和建議：
</strong></p><p><strong>•	在一個可以做運動及安全的空間，請準備飲用水
</strong></p><p><strong>•	確保您的網絡連接穩定
</strong></p><p><strong>•	在電腦，智能手機或平板電腦上設置您的全名，以便我們上課
</strong></p><p><strong>•	當你不說話的時候請關閉語音
</strong></p><p><strong>•	共享您電腦或智能手機的相機，以便導師知道您當時狀況（您可以根據需要關閉相機）
</strong></p><p><strong></strong></p>

<p><strong>重要：
</strong></p><p><strong>如果您的智能手機或電腦上沒有下載Zoom應用程序，請到</strong><a href="https://bit.ly/zoom-installation" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>https://bit.ly/zoom-installation</strong></a><strong>查看安裝說明。
</strong></p><p><strong>想了解如何使用Zoom，請查看我們的Zoom快速指南 </strong><a href="https://bit.ly/zoomQuickGuide" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer"><strong>https://bit.ly/zoomQuickGuide</strong></a><strong>。
</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p>

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