免费分享会 ：“如何吃出健康聪明的Alpha世代孩子？”

健康知识掌握好，一生健康没烦恼 ！

分享会简介：

很多父母都为儿女的饮食问题而忧心。 尤其在这个e-世代， 孩子手拿着的不是手提电话，就是平板电脑。 熬夜上网玩网络游戏更是非常普遍。

长久以来会造成睡眠不足，精神不振，胃口不佳，也会影响孩子学习和上课集中能力。 除此之外，父母也面对孩子挑食、暴饮暴食、爱吃零食和快餐、营养不良或肥胖的问题。 有些孩子甚至边看电视，边进食而造成消化不良的现象。 随着现代社会的发展，人们的物质生活条件越来越好，也越来越忙，很多父母都很少亲自做饭了， 更何况是孩子。但是研究发现，经常让孩子在厨房帮忙，和父母一起参与食材选择和烹饪过程的孩子， 饮食习惯更加健康。与不插手做饭的孩子相比，他们更喜欢蔬菜、水果等健康食物，而不是垃圾食物。 教育家洛克(John Locke 1632)曾说过：「健康的精神寓于健康的身体」（A sound mind in a sound body）， 表示一个人身心两者要互相配合。他把一个人的工作、幸福与身体健康直接连起来， 「我們能工作，要有幸福，必須先有健康」。 健康的身体是来自良好的饮食习惯。从小培养孩子良好的饮食习惯，会使他们终身受益。要教育孩子，首先必需先教育父母！

免费讲座主要是探讨现代孩子的饮食问题、所需要的营养和父母扮演的重要角色。

主讲者：饮食治疗师林爱玲