Workshop
Körper. Klang. Klarheit - Holotropes Atmen und Soundhealing
Datum und Uhrzeit
Ort
Raum für Resonanz | Systemik, Tanztherapie, Sound Bath und Yoga
Ritterstraße 27 50668 Köln GermanyRückerstattungsrichtlinie
Agenda
3:00 PM - 3:15 PM
Ankommen & Einstimmen
3:15 PM - 3:30 PM
Kennenlernen & Reflexion
3:30 PM - 4:00 PM
Intention setzen
4:00 PM - 4:15 PM
kurze Pause
4:15 PM - 4:30 PM
Einführung in die Atemtechnik
4:30 PM - 5:30 PM
Holotrope Atemsession
5:30 PM - 6:15 PM
Soundhealing & Integration
6:15 PM - 6:30 PM
kurze Pause
6:30 PM - 7:00 PM
Gemeinsamer Ausklang & freies Sharing
Zu diesem Event
Körper. Klang. Klarheit - Holtropes Atmen & Soundhealing
Unser Körper erinnert sich oft mehr, als uns bewusst ist. Er speichert Erlebnisse, Emotionen und Spannungen, die sich manchmal in Form von Unruhe, innerer Enge oder dem Gefühl von Getrenntsein zeigen. In diesem Workshop lade ich Dich ein, über den bewussten Atem in einen tiefen Kontakt mit Deinem Körper zu kommen - Mit dem was in Dir gesehen, gefühlt und bewegt werden möchte.
In diesem Workshop lade ich Dich ein. über den verbundenen Atem in einen tiefen Kontakt mit dir selbst zu kommen. Mit Deinem Körper, Deinen Gefühlen und allem was gesehen, gefühlt und bewegt werden möchte.
Die Praxis des holotropen Atmens öffnet einen Raum, in dem sich emotionale Spannungen, unterdrückte Impulse oder alte Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zeigen dürfen. Ganz ohne Zwang und ohne Bewertung.
Nach der Atemreise wirst Du von Sina durch ein sanftes Soundhealing mit Kristallklanschalen aus Quarzsand begleitet. Die saften Schwingungen helfen Deinem Körper dabei, das Erlebte zu integrieren, zu entspannen und eine neue Klarheit in Dir zu finden.
Was Dich erwartet:
- Eine tiergehende Atemsession mit Fokus auf Körperwahrnehmung und Selbstregulation
- Zugang zu unbewussten oder verdrängten inneren Anteilen
- Raum für emotionale Prozesse in einem geschützten Rahmen mit max. 6 TN
- Achtsame & individuelle Begleitung
- Aktivierung von Ressourcen und innerer Stabilität
- Klangheilung mit Kristallklangschalen zur Integration und Tiefenentspannung
Für Dich, wenn Du…
…nach einem methodisch fundierten Zugang zu innerer Arbeit suchst
…emotionale oder körperliche Spannungen auf den Grund gehen möchtest
…nach einem Weg suchst, Dich selbst besser zu spüren und zu regulieren
…bereit bist, Dich auf eine achtsame und tiefe Erfahrung einzulassen
💚 Maximal 6 Teilnehmer
💚 17. Mai 2025
💚 15:00 - 19:00 Uhr
💚 Raum für Resonanz, Ritterstr. 27, 50668 Köln
Holotropes Atmen ist nicht geeignet für Menschen mit:
- Herz-Kreislauf Erkrankungen (Herzinfarkt, Bluthochdruck)
- Epilepsie
- Schwangerschaft
- Schweren psychischen Erkrankungen (Psychosen, akute Traumata)
- Frische Operationen
Wenn du fragen hast oder dir nicht sicher bist, ob der Workshop für dich geeignet ist, melde dich gerne bei mir: contact@innerformation.de
Häufige Fragen
In diesem Workshop erwartet Dich ein sicherer Raum für bewusste Atemarbeit, sanfte Körperwahrnehmung, Reflexion und klangbasierte Entspannung. Du wirst eingeladen, Dich mit Deinem Inneren zu verbinden, Spannung loszulassen und Deine Selbstregulation zu stärken.
Nein, Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was Du mitbringst, ist genau richtig. Du wirst achtsam durch den Prozess begleitet und kannst jederzeit in Deinem Tempo mitgehen.
Bitte bring bequeme Kleidung mit, eine Decke und eine Trinkflasche. Und alles, was Dir hilft, Dich zu entspannen und wohlfühlen.
Der Workshop findet in einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal 6 TN statt. So entsteht ein vertrauensvoller Raum, in dem Du Dich sicher und gehalten fühlen kannst.
Ja, Auto fahren ist problemlos möglich. Wir nehmen uns nach dem Prozess noch Zeit zum integrieren, essen ein paar kleine Snacks zusammen und tauschen uns untereinander aus.