Online Yoga: Relax & Restore I Auftanken im Berufsalltag

Lade zur Wochenmitte deine Akkus wieder auf im "Relax & Restore" Yoga. Wir verbinden fließende Elemente des Vinyasa Yoga mit Atem- und Meditationstechniken. Atemtechniken (Pranayama) können dich aktivieren oder dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen. Über Meditation setzen wir eine Intention für die Woche, auch in beruflicher Hinsicht.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst jederzeit in den Kurs einsteigen!

Details

Wann: Jeden Mittwoch

Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr

Dauer: 75 Minuten

Wo: Live, online via zoom

Für wen: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Einstieg jederzeit möglich.

Preis:

12 Euro Einzelkarte (Drop in jederzeit möglich) oder

55 Euro für 5 Termine (gültig für 2 Monate)

100 Euro für 10 Termine (gültig für 4 Monate)

Buchung:

Über das Buchungssystem kannst du dich jederzeit für einen Termin anmelden. Möchtest du regelmäßig Yoga praktizieren und eine 10er oder 5er Karte wählen, teile mir das gerne mit und ich buche dich für eine regelmäßige Teilnahme ein.

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Über meinen Yogastil

Mein Yogastil ist gekennzeichnet durch bewusste und achtsame Bewegung - eher im Slow Vinyasa anzusehen. Wir verbinden fließende Elemente des Vinyasa Yoga mit Atem- und Meditationstechniken. Atemtechniken (Pranayama) können dich aktivieren oder dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen. Über Meditation setzen wir eine Intention für die Woche, auch in beruflicher Hinsicht. Der Kurs ist für Anfänger konzipiert, so dass du jede Haltung (Asana) mitmachen kannst.

Was du brauchst

Leg dir für den Kurs deine Yogamatte bereit und such dir einen ruhigen, ungestörten Raum in deiner Wohnung oder Ort deiner Wahl. Leg dir am besten eine warme Decke und/oder Socken für die Schlussentspannung bereit.

Online Yoga - so funktioniert's

Buche dich über das Anmeldeformular einfach direkt online ein. Du erhältst spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn den Link zu zoom. Der Kurs wird live durchgeführt. Der Stream ist bereits vor Kursbeginn 10 Minuten geöffnet, so dass wer möchte sich bereits online treffen kann. Im Anschluss bleibt der Raum noch 15 Minuten offen, so dass du falls vorhanden Fragen zu Ausführung und Wirkung stellen kannst.