Retraite l'Art de Vivre Premium (FR)

Cette retraite combine deux expériences puissantes en une seule. Vous apprendrez le Sudarshan Kriya™, tel qu’enseigné dans la retraite l’Art de Vivre Volet 1, et acquerrez également un mantra personnel, qui est un son chargé qui facilite la méditation, introduit dans la retraite Sahaj Samadhi.

Le Sudarshan Kriya est une pratique respiratoire fondée sur des données probantes, connue pour réduire le stress et l’anxiété, avec des résultats visibles en seulement une semaine. Cette pratique vous aide à abandonner le passé et à accéder à un état de conscience et de relaxation accru. La méditation Sahaj Samadhi va plus loin en approfondissant vos expériences de repos et de conscience, libérant ainsi votre esprit des soucis quotidiens.

La combinaison a un effet cumulatif qui accélère votre cheminement vers la tranquillité. En fin de compte, vous repartez avec une boîte à outils complète de respiration et de méditation qui se renforcent mutuellement.

Niveau de compétence

Débutant

Intermédiaire

3 jours avec enseignement en Français

Hébergement

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Chambre de retraite – Bodhisattva

Chambres douillettes avec vue sur le lac/la forêt. Chaque chambre dispose d'une salle de bains privée et de trois lits simples, avec beaucoup d'espace pour les effets personnels. Bodhisattva se trouve à quelques minutes de la grande salle de méditation et du bâtiment principal.

- Lits simples

- Salle de bain privée

- Wi-Fi gratuit

Chambre de dortoir – Ermitage

L’« Ermitage" est situé au milieu de la forêt. Profitez d'un séjour rustique mais agréable dans une chambre de type dortoir dotée de deux lits superposés, de quelques rangements et de beaucoup de lumière et d'air frais. Les chambres de chaque étage disposent d'un balcon commun et d'une grande salle de bains commune.

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Programme:

HORAIRE

JOUR 1

17h30 : SOUPER

18h30 : SÉANCE

JOUR 2

7:00: SADHANA/YOGA/MÉDITATION/PRATIQUE PERSONNELLE

8h30 : PETIT DÉJEUNER

10h00 : SÉANCE

13h00 : DEJEUNER

2:00 : TEMPS PERSONNEL POUR :

– Randonnée

– Baignade

– Canoe/Kayak

– Expression artistique

– Jardinage

– SEVA/KARMA YOGA

– Repos

– Temps libre

18h00 : SOUPER

7:00: KIRTAN/CHANTING/SÉANCE DE CONNAISSANCES

JOUR 3

7:00: SADHANA/YOGA/MÉDITATION/PRATIQUE PERSONNELLE

8h30 : DÉJEUNER

10h00 : SÉANCE

13h00 : DÎNER

2:00 : TEMPS PERSONNEL/DÉPART

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Localisation

Le Centre de retraite ou « Ashram du Canada » est une terre d'accueil pour des possibilités infinies. Une scène qui vous permet de créer votre propre expérience, d'écrire votre propre carnet de voyage. L'endroit est vaste mais sûr. Serein. Authentique. Un lieu prêt à vous nourrir d'amour. Situé dans un cadre enchanteur au cœur d'une des plus belles forêts de la Mauricie, le Centre International L'Art de Vivre - Canada est l'une des quatre grandes oasis internationales de contemplation de la Fondation L'Art de Vivre, qui œuvre activement à la création d'un monde sans stress et sans violence, depuis 1981.

Des milliers de personnes du monde entier se rendent chaque année au Centre pour se libérer du stress et des soucis de la vie quotidienne, pour méditer ensemble et pour célébrer la vie. Les 300 acres de terrain vierge comprennent cinq lacs, des sentiers de marche et de randonnée, des chalets confortables, des dortoirs simples, des salles de méditation, un centre de bien-être holistique ayurvédique, des jardins biologiques, et bien plus encore.

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Alimentation

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Profitez d'un service personnalisé de la part du personnel attentionné et de plats qui complètent l'expérience nourrissante de la retraite, préparés à partir d'ingrédients locaux et de saison dans la mesure du possible. Trois repas végétariens par jour sont inclus dans le prix. C'est une excellente occasion d'améliorer votre digestion et d'établir une connexion profonde entre le corps et l'esprit.

Allergies alimentaires

Le Centre de retraite L'Art de Vivre Canada peut s'adapter à la plupart des allergies alimentaires dans le cadre d'un programme végétarien ou végétalien. Les ingrédients sont soigneusement étiquetés afin que vous puissiez contrôler ce que vous mangez. Ils proposent également des options sans produits laitiers et sans gluten sur demande.

Horaires des repas

- 08:30 - 09:30 Petit déjeuner

- 13h00 - 14h00 Dîner

- 18h00 - 19h30 Souper

Les repas suivants sont inclus :

- Petit-déjeuner

- le déjeuner

- le dîner

Les régimes alimentaires suivants sont servis et/ou pris en charge :

- végétarien

- végétalien

- Sans gluten

Si vous avez des exigences alimentaires particulières, il est préférable de les communiquer à l'organisateur lors de la réservation.

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Choses à faire (facultatif)

- Visiter le parc national de la Mauricie tout proche

- Ski sur les pistes voisines

- Ski de fond et raquettes

- Tyrolienne

- Parcours de cordes - D'Arbre en Arbre

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Ce qui n'est pas inclus

- Le billet d'avion

- Transfert de l'aéroport (disponible moyennant des frais supplémentaires. Veuillez contacter l'organisateur de l'événement après l'inscription)

- Nuits supplémentaires en dehors des dates de cours (moyennant un supplément)

- Activités supplémentaires

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Comment se rendre sur place

Aéroport recommandé

YUL - Aéroport international Montréal-Trudeau (135 km)

Instructions pour s'y rendre en voiture

- Tapez l'adresse suivante pour le GPS : 13, chemin de L'Infinité, St-Mathieu-du-Parc, QC G0X 1N0

- VEUILLEZ NOTER : À partir de la route 351, NE PAS tourner dans le Chemin du Lac Gareau. Conduisez plutôt jusqu'au panneau jaune (voir l'image) à l'entrée du Centre et tournez. Il s'agit du Chemin de L'Harmonie. Roulez pendant environ 1 km jusqu'à la réception sur la gauche.

- Le signal de données à l'approche du centre est sporadique, c'est pourquoi le centre vous recommande de faire une capture d'écran de votre direction, de sauvegarder des cartes hors ligne ou d'en avoir une copie imprimée.

Aéroport : Aéroport international Montréal-Trudeau –

Transfert aéroportuaire disponible : Aéroport international Montréal-Trudeau (80 CAD par personne)

Des frais supplémentaires peuvent s'appliquer.