Exos Performance Mentorship Phase 1 - São Paulo, Brazil

Este curso é ministrado em Português.

A Fase 1 datas: 7-10 de Novembro

Fase 1

Exos Performance Mentorship Fase 1: Elevando o Desempenho Humano

A Fase 1 apresenta a metodologia de desempenho Exos e o Sistema de Treinamento Exos.

Projetado para profissionais que buscam aprofundar sua compreensão do treinamento de desempenho, desde treinadores e personal trainers até cientistas esportivos e fisioterapeutas, esta mentoria de quatro dias é o primeiro passo para mergulhar na metodologia e nos sistemas exclusivos usados ​​para ajudar alguns dos principais atletas do mundo. atletas alcançam o sucesso. Quer o seu objetivo seja aprimorar os programas de treinamento de atletas profissionais ou aplicar esses princípios a populações mais amplas, o curso fornece uma base abrangente na abordagem Exos para melhoria de desempenho.

A Fase 1 serve como o passo inicial para a compreensão dos princípios e estratégias por trás do nosso sucesso no desenvolvimento de atletas de alto desempenho e na melhoria do desempenho humano geral. Através deste curso você estará imerso no Sistema de Treinamento Exos, aprendendo diretamente com treinadores experientes que implementam essas metodologias em suas práticas diárias. O curso oferece uma combinação equilibrada de conhecimento teórico e aplicação prática, garantindo que você entenda a metodologia e possa aplicar o que aprendeu imediatamente em seus programas de treinamento.

Destaques do curso:

Metodologia Exos:

Obtenha insights sobre a abordagem baseada em evidências que integra a ciência do esporte e a aplicação prática para melhorar o desempenho atlético e o bem-estar pessoal.

Preparação do Pilar:

Entenda como utilizar tecidos moles, mobilidade e estabilidade para lidar com limitações fundamentais e preparar melhor o corpo para expressar padrões de movimento.

Preparação do Movimento:

Aprenda uma abordagem sistemática para projetar e implementar um aquecimento proposital que se concentre na melhoria das qualidades de movimento e prepare o atleta para as demandas da sessão de treinamento.

Pliometria e treinamento de velocidade:

Explore técnicas para desenvolver potência explosiva, aceleração e velocidade multidirecional, essenciais para vantagem competitiva.

Desenvolvimento de força e potência:

Aprenda Design de Programa Baseado em Movimento, o que se traduz em melhor desempenho.

Desenvolvimento de Sistemas Energéticos:

Aprofunde-se em estratégias de condicionamento que otimizam o condicionamento aeróbico e anaeróbico, adaptadas às necessidades específicas do atleta.

Regeneração:

Examine os métodos de recuperação e seu papel na manutenção de altos níveis de desempenho e na mitigação do risco de lesões.

What You Will Receive:

• Continuing Education Credits: ACSM: 22 | NASM: 1.9
• Complimentary access to Exos Performance Specialist course ($1,130 value)
• Exos t-shirt and more