Il corso di Out of the box all'anfiteatro Martesana!
Out of the box è un'introduzione alle possibilità di allenamento aperte a tuttə, ovunque, senza attrezzature sportive classiche e in spazi pubblici.
Vogliamo insegnare come sia possibile allenare tutto il corpo senza ricorrere a impianti sportivi o attrezzatura specifica, utilizzando l'ambiente che ci circonda.
Durante le lezioni di gruppo saranno proposti esercizi modulabili e adattabili alle capacità e all'esperienza di ciascunə, con l'obiettivo di progredire nel corso dell'anno sia nella forma fisica che nella capacità di impostare il proprio allenamento secondo le proprie caratteristiche.
Gli allenamenti non saranno spostati in caso di pioggia. Si consiglia di portare una mantellina, dell'acqua ed eventualmente un tappetino morbido.
La lezione di prova è gratuita su prenotazione obbligatoria.
Scrivere a asd.fibrerossemilano@gmail.com oppure al +39 3242869569 (whatsapp)
