Menopausa Più Informazione
Per conoscere la menopausa e sperimentare pratiche per la cura di mente, corpo e spirito.
Workshop a cura di Giorgia Lucchi e Alberta Magrini.
Alberta è educarice mestruale, e naturopata in formazione. Con lei ci dedichiamo alla parte emotiva e cognitiva. Ci accompagnerà a conoscere la menopausa, la sua storia e le sue fasi, per averne più consapevolezza e attingere dal loro potenziale. Approfondiamo anche il tema della sessualità, che in menopausa viene spesso e dolorosamente messo da parte.
Giorgia insegna pilates e menopause yoga, è counselor a mediazione corporea, trainer di bioenergetica e facilitatrice in mindfulness. Con lei coccoliamo pancia, testa e cuore, e sperimentiamo tre pratiche utili: per il pavimento pelvico (sesso e incontinenza dopo i 50 sono un tabù nel tabù); per prenderci cura delle ossa, rinforzare muscoli, stabilità ed equilibrio (lo sapevi che l'osteoporosi è una nemica silenziosa che può iniziare a erodere la salute delle ossa fin dai 30 anni?); per unire corpo, mente e spirito, alleviare l'ansia e le vampate di calore.
Il workshop è aperto a tutt*, ha un costo di 10 euro a persona e prevede la prenotazione obbligatoria. Ah, porta con te un tappetino!
È parte del palinsesto della terza edizione del Festival del Ciclo Mestruale:
🗓️ 24-26 maggio 2024
📍Rob De Matt
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