Le lezioni saranno tenute dall'insegnante Flavia Valentini e dai suoi collaboratori. Il metodo proposto è quello del Viniyoga, un tipo di yoga che segue il normale sviluppo del movimento corporeo senza sottoporre il praticante a posizioni e sforzi innaturali. Le posizioni (asana) sono pensate per svolgere movimenti ripetitivi ed estesi nel tempo, seguendo la naturale conformazione degli individui, ciascuno con la proprie peculiarità ed esigenze. Ogni movimento è connesso alla respirazione e consente di sviluppare consapevolezza interiore e controllo del proprio corpo.
Praticare il Viniyoga consente un grande controllo della spina dorsale e del respiro, migliora le funzioni motorie quotidiane e la stabilità del baricentro
Le lezioni di yoga avranno luogo al secondo piano del building della Radioterapia (arrivando dal corridoio del blocco 8 prima di accedere al reparto trovate sulla destra delle scale.)
La sala è attrezzata con spogliatoi e bagni. Per coloro che ne fossero sprovvisti, per le prime lezioni metteremo a disposizione il tappetino.
Ciascuna lezione avrà a disposizione 25 posti con prenotazione obbligatoria. Potete confermare la prenotazione cliccando qui in basso e allo stesso modo potete entrare nella prenotazione e disdirla qualora non poteste più partecipare.
Le lezioni per il momento si svolgeranno il lunedì e il giovedì alle ore 7.00 am e avranno la durata di 50 minuti circa.
é consigliato abbigliamento comodo
