Question 1

❓ Was ist Rebirthing Breathwork?

Accepted Answer

Rebirthing ist eine bewusste Atemtechnik mit verbundenem Atem (ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen). Sie ermöglicht tiefe Prozesse, unterstützt beim Lösen alter Muster, reguliert das Nervensystem und bringt dich zurück in deine innere Balance.

Question 2

❓ Brauche ich Vorerfahrung?

Accepted Answer

Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Offenheit, dich auf deinen Atem einzulassen. Ich begleite dich sanft und traumasensibel durch den gesamten Prozess.

Question 3

❓ Wie läuft die Sitzung ab?

Accepted Answer

Nach einer kurzen Einführung starten wir gemeinsam in die Atemreise. Diese dauert ca. 80–90 Minuten. Danach gibt es Raum zum Nachspüren, Integrieren und – wenn du magst – zum Austausch in der Gruppe.

Question 4

❓ Wie lange dauert die Session insgesamt?

Accepted Answer

Die gesamte Gruppensitzung dauert ca. 2 Stunden.

Question 5

❓ Was soll ich mitbringen?

Accepted Answer

Bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und ggf. eine Decke oder ein Augenkissen für mehr Komfort. Du darfst es dir richtig gemütlich machen.

Question 6

❓ Was, wenn ich starke Emotionen erlebe?

Accepted Answer

Alles, was sich zeigt, darf da sein. Ich halte den Raum für dich und begleite dich mit traumabewusster Präsenz und – wenn du möchtest – mit sanftem Somatic Bodywork oder Reiki-Impulsen.

Question 7

❓ Wie viele Personen nehmen teil?

Accepted Answer

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten – maximal 10 Teilnehmende – um einen geschützten Rahmen und persönliche Begleitung zu ermöglichen.

Question 8

❓ Ist Rebirthing Breathwork für jede:n geeignet?

Accepted Answer

Nicht empfohlen ist die Methode bei akuten psychischen Krisen, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder in der Schwangerschaft. Wenn du unsicher bist, schreib mir gerne vorher eine Nachricht.

Rebirthing Breathwork Gruppensitzung

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