FLOWUP

Conecta tu Cuerpo y Mente

Descubre Flowup, una experiencia transformadora diseñada para armonizar tu cuerpo, mente y espíritu. En esta sesión única, te guiaremos a través de un viaje de movimiento y autoconciencia, liderado por dos expertas en bienestar integral:

• Irma Ochoa (Coach): Te llevará a explorar el poder del movimiento consciente, ayudándote a liberar tensiones, conectar con tu energía vital y encontrar el flujo en tu cuerpo.
• Lau Fdz (Psicóloga): Facilitará un espacio de autoconciencia y reflexión, ofreciendo herramientas psicológicas para entender mejor tus emociones, patrones de pensamiento y fomentar tu crecimiento personal.

Lo que harás:

1. Clase de Movimiento y Autoconciencia: Una sesión inmersiva donde la actividad física se encuentra con la introspección profunda. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo y a integrar la atención plena en cada paso.
2. Taller de Mascarillas: Para sellar la experiencia con un toque de autocuidado, cerraremos con un taller relajante donde podrás consentir tu piel, reforzando el concepto de cuidarte por dentro y por fuera.

⚠️ Importante:

¡No olvides traer tu mat! Es esencial para disfrutar plenamente de la sesión de movimiento.

Flowup es más que un evento; es una pausa intencional para recargarte, centrarte y fluir con conciencia en tu día a día.