Breathwork: Respiração Consciente e Conectada
Um espaço acolhedor e transformador para se reconectar através da respiração e começar o fim de semana com presença e leveza.
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Sobre este evento
- O evento dura 1 hora
Comece seu fim de semana com um respiro de presença 🌬️✨
Te convido para uma sessão suave e transformadora de breathwork neste sábado de manhã, uma forma especial de desacelerar, se reconectar e começar o final de semana com mais consciência e leveza.
O que é breathwork?
É uma prática guiada de respiração consciente e conectada que te ajuda a entrar em contato com o corpo, acalmar a mente e liberar tensões emocionais. Ao respirar de forma consciente, criamos espaço para clareza, presença, relaxamento e cura emocional.
Se você está se sentindo ansioso, curioso ou apenas quer se sentir mais focado essa experiência é para você. Não é necessário nenhum tipo de experiência anterior, apenas um coração aberto e disposição para respirar com profundidade.
Benefícios do breathwork:
🌱 Alívio do estresse e da ansiedade
💫 Liberação emocional
🧘♀️ Relaxamento profundo
🌟 Clareza e paz interior
Sobre a facilitadora
Sou Deia Sinatora, apaixonada por jornadas internas, conexão humana e bem-estar espiritual. Como facilitadora de breathwork, ofereço um espaço seguro e acolhedor para que você se encontre com verdade, presença e compaixão. Minha abordagem é intuitiva, acolhedora e centrada no coração.
Se presenteie com esse momento de pausa antes que o fim de semana comece a correr.
Participe dessa experiência e saia mais leve, centrado e vivo.
Vou adorar respirar com você!
Perguntas frequentes
Sim! Todos sabemos respirar e isso já é o suficiente. A prática é guiada do início ao fim, com muito cuidado e acolhimento. Basta vir de coração aberto e se render.
Sim, o breathwork pode ajudar muito em momentos de ansiedade. Ele acalma o corpo e a mente, e ajuda a liberar tensões guardadas. Se quiser conversar antes é só enviar uma mensagem, será um prazer ajuda-lo.
Começamos com uma breve explicação sobre breathwork e a prática, depois fazemos alguns alongamentos leves para preparar o corpo. Em seguida, começamos a respiração guiada por mim e então encerramos com um relaxamento profundo, escrita intuitiva e uma partilha sobre o que você sentiu (opicional)
Nada complicado! Só evite comidas pesadas, cafeína, álcool ou cannabis no dia. Antes da sessão, envio orientações simples para você se preparar com calma.
Vista roupas confortáveis, tenha uma garrafinha de água por perto e um caderno para anotar suas percepções. Ah! Fones de ouvido são altamente aconselhados para você ter uma experiência mais imersiva.
Não. Pode ser intensa emocionalmente e energizante. Mas na maior parte do tempo você estará deitado e respirando. Algumas pessoas saem cheias de energia e outras totalmente relaxadas.