Omniathlete Speed Development Workshop (ITALIANO)
Per la prima volta l'esclusivo workshop "Omniathlete Speed Development" arriva in Italia e fa tappa a Perugia il 25 e 26 Ottobre.
Durante i 2 giorni intensivi di workshop, imparerai a conoscere a fondo la biomeccanica della velocità e le differenze (in termini di tecnica e allenamento) tra lo sviluppo della velocità negli sport di squadra e in sport individuali. Avrai la possibilità di comprendere appieno come sviluppare un metodo di osservazione e valutazione del movimento e come intervenire per correggere eventuali anomalie coordinative e di espressione di forza. Tramite un mix unico di teoria e pratica, svilupperai una visione a 360 gradi dell'allenamento della velocità lineare e multidirezionale e le diverse strategie di coaching, profilazione e programmazione.
Obiettivi del corso:
Al termine del workshop, sarai in grado di:
- capire la differenza tra velocità lineare, curvilinea e multidirezionale
- capire la differenza tra sviluppo della velocità in uno sport di squadra e in uno sport individuale
- riconoscere quando un elemento tecnico rappresenta un adattamento individuale dell'atleta e quando invece si tratta di un aspetto da correggere
- attuare una strategia sistematica di osservazione e valutazione del movimento
- creare un profilo forza-velocità dello sprint per individualizzare l'allenamento
- gestire l'insegnamento della corretta meccanica dell'accelerazione e della velocità massima
- usare strumenti quali laser, GPS e resistenza motorizzata per test, profilazione e allenamento avanzato
Programma del workshop:
GIORNO 1
9:30 - 10:00 Comprendere la velocità
10:00 - 11:30 Meccanica della velocità
11:30 - 11:45 Coffee Break
11:45 - 12:15 Velocità lineare, curvilinea e multidirezionale
12:15 - 13:30 Lunch
13:30 - 15:00 Strategie di screening del movimento
15:00 - 16:00 Meccanica del piede e velocità
16:00 - 17:00 Imparare a vedere: osservare e comprendere la firma del movimento
GIORNO 2
9:30 - 11:30 Coaching, pianificazione e allenamento della velocità
11:30 - 11:45 Coffee Break
11:45 - 13:00 Start e accelerazione: pratica
13:00 - 14:00 Lunch
14:00 - 15:00 Velocità massima: pratica
15:00 - 16:00 Profilazione di sprint-forza-velocità e test di velocità
16:00 - 17:00 Metodi e strategie avanzate: sprint motorizzato assistito e contro resistenza, resistenza indossabile, GPS
A chi è rivolto il workshop
Il workshop è rivolto a professionisti, ricercatori e studenti nell'ambito della preparazione atletica e riabilitazione sportiva.
