Omniathlete Speed Development Workshop - MILANO

Omniathlete Speed Development Workshop (ITALIANO)

Per la prima volta l'esclusivo workshop "Omniathlete Speed Development" arriva in Italia e fa tappa a Milano il 20 e 21 Dicembre.

Durante i 2 giorni intensivi di workshop, imparerai a conoscere a fondo la biomeccanica della velocità e le differenze (in termini di tecnica e allenamento) tra lo sviluppo della velocità negli sport di squadra e in sport individuali. Avrai la possibilità di comprendere appieno come sviluppare un metodo di osservazione e valutazione del movimento e come intervenire per correggere eventuali anomalie coordinative e di espressione di forza. Tramite un mix unico di teoria e pratica, svilupperai una visione a 360 gradi dell'allenamento della velocità lineare e multidirezionale e le diverse strategie di coaching, profilazione e programmazione.

Obiettivi del corso:

Al termine del workshop, sarai in grado di:

• capire la differenza tra velocità lineare, curvilinea e multidirezionale
• capire la differenza tra sviluppo della velocità in uno sport di squadra e in uno sport individuale
• riconoscere quando un elemento tecnico rappresenta un adattamento individuale dell'atleta e quando invece si tratta di un aspetto da correggere
• attuare una strategia sistematica di osservazione e valutazione del movimento
• creare un profilo forza-velocità dello sprint per individualizzare l'allenamento
• gestire l'insegnamento della corretta meccanica dell'accelerazione e della velocità massima
• usare strumenti quali laser, GPS e resistenza motorizzata per test, profilazione e allenamento avanzato

Programma del workshop:

GIORNO 1

9:30 - 10:00 Comprendere la velocità

10:00 - 11:30 Meccanica della velocità

11:30 - 11:45 Coffee Break

11:45 - 12:15 Velocità lineare, curvilinea e multidirezionale

12:15 - 13:30 Lunch

13:30 - 15:00 Strategie di screening del movimento

15:00 - 16:00 Meccanica del piede e velocità

16:00 - 17:00 Imparare a vedere: osservare e comprendere la firma del movimento

GIORNO 2

9:30 - 11:30 Coaching, pianificazione e allenamento della velocità

11:30 - 11:45 Coffee Break

11:45 - 13:00 Start e accelerazione: pratica

13:00 - 14:00 Lunch

14:00 - 15:00 Velocità massima: pratica

15:00 - 16:00 Profilazione di sprint-forza-velocità e test di velocità

16:00 - 17:00 Metodi e strategie avanzate: sprint motorizzato assistito e contro resistenza, resistenza indossabile, GPS

A chi è rivolto il workshop

Il workshop è rivolto a professionisti, ricercatori e studenti nell'ambito della preparazione atletica e riabilitazione sportiva.