UNPACKED: A Journey Through What We Carry

“Unpacked: A Journey Through What We Carry” ist eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und behutsam dein inneres Gepäck zu erkunden.

Ob wir nun um die Welt reisen oder einfach nur unseren Alltag bewältigen – wir alle sammeln Erfahrungen, die uns prägen.

In diesem sicheren Raum für Frauen bewegen wir uns durch Meditation, sanftes Yoga, geführtes Journaling und einen freiwilligen Sharing Circle. Wir nehmen wahr, was wir mit uns tragen und was wir loslassen könnten.

Dies ist ein urteilsfreier Raum, in dem keine Yoga-Erfahrung erforderlich ist – nur Neugier und Offenheit dir selbst zu begegnen.

WAS DU ERWARTEN KANNST

• Meditation & Breathwork – Ankommen, zur Ruhe kommen und mit Körper und Atem verbinden
• Yoga – Sanfte, fließende Bewegungen, um Spannungen zu lösen
• Journaling – Geführte Reflexionen, um zu entdecken, was du in dir trägst
• Sharing Circle – Freiwilliger Raum zum Austausch und für Verbindung