Apprenez à gérer vos émotions en douceur

Atelier : “Accueillir vos émotions en douceur."

Vous êtes souvent angoissé, anxieux, triste ou en colère et avez des difficultés à gérer ces émotions.

Cet atelier d'une durée entre 2h et 2h30 vous invite à explorer vos ressentis, vos sensations et vos émotions comme des messagers plutôt que comme des obstacles.

À travers une alternance de temps de méditation guidée, de travail de groupe, de réflexion individuelle et de partages éclairants, vous apprendrez à reconnaître, comprendre et réguler vos états émotionnels avec plus de clarté et de douceur.

Un espace pour déposer, ressentir, et repartir avec des outils concrets pour mieux naviguer les vagues intérieures et avancer vers votre nouvel horizon en confiance.

L'atelier se déroulera dans le 8ème à Paris, proche de la Place de l'Alma.