压力是生活和工作中必不可少的成分。然而，在特殊情况下，当正常的压力转化为焦虑或者抑郁时，适当的心理干预将有效帮助人们调整心情，走出阴霾。2018年美国亚裔人口心理疾病发病率为14.7%。而在全美范围内，焦虑症的发病率则高达20%。然而，由于语言和文化障碍，许多第一代移民却往往难于从专业人士和社区寻求帮助。

本次讲座的主讲人有来自诊所，政府组织和非盈利组织的心理医师，心理学家和心理治疗师。希望能帮助大家从各个不同角度了解如何关爱心理健康，从而能够在需要的时候寻求适当的帮助。

通过本次讲座，我们希望帮助您了解：

• 如何区分正常的压力、焦虑和抑郁？

• 如何应对压力？如何自我关怀？睡眠紊乱怎么解决？

• 焦虑症和抑郁症的症状是什么？如何寻求帮助？

• 如何在多元文化工作环境下保持心理健康

• 政府以及非盈利组织中文资源都有哪些？

演讲大概一个小时，然后有30分钟的答疑时间

主讲人（依序）：

Yishan Xu, Ph.D., Licensed Clinical Psychologist

Yang Xu, M.D., ABPN board certified in Psychiatry and Neurology

Maureen Lin, LMFT, Behavioral Health & Recovery Services Division, San Mateo County Health System

Elaine Peng, President and Founder, Mental Health Association for Chinese Communities (MHACC)