Yoga en silla y de pie, con Amma , en español- GRATUITO- VIA ZOOM

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Yoga en Silla y de Pie en Español es una clase suave e inclusiva diseñada para cualquier persona.

Acerca de este evento

Yoga en Silla y de Pie en Español es una clase suave e inclusiva diseñada para cualquier persona, independientemente de su condición o capacidad física. La clase integra asanas (sentado y de pie), prácticas de respiración, atención plena, meditación guiada y técnicas de relajación, todo como terapia no solo para el cuerpo, sino para la mente y el alma, ofreciéndote tranquilidad en la mente y al mismo tiempo energía y vitalidad. Enfocándose más allá de la práctica postural, la clase busca ofrecer a través del Yoga, un santuario, un laboratorio, una oportunidad, un lugar para la contemplación y la expresión de la compasión y el respeto por nosotros mismos y por la vida misma. Así mismo, es una oportunidad para desconectarte del estrés cotidiano cultivando presencia, atención plena y paz interior, que te darán mayor sensación de bienestar. Accesorios recomendados: un tapete de yoga, una silla estable y resistente, una manta y un cojín firme.

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