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WRC's Introductory Class to Mindfulness Series/Clase Introductoria a la ser...

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Westside Regional Center

5901 Green Valley Circle #320

Danneker Boardroom, 3rd Floor

Culver City, CA 90230

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Description

Parents and Care Providers: Have you ever felt overwhelmed when taking care of others or found it difficult to find the balance between your own needs and the needs of those you are helping? Mindfulness is the means by which you can reduce stress, improve attention, reduce emotional reactivity, and promote a general sense of well-being in your life. Come to this FREE orientation session to learn how to manage your stress utilizing mindfulness exercises. You will have the opportunity to register for a series of group classes offered free of charge (in Spanish and English) starting in September 2017. Please contact your child’s service coordinator at Westside Regional Center to arrange for childcare hours if needed to attend this class.

Padres y Poveedores de Cuidado: ¿Alguna vez se sintió abrumado al cuidar a los demás o le resultó difícil encontrar el equilibrio entre sus propias necesidades y las necesidades de aquellos a quienes está ayudando? Mindfulness (Atención Plena) es el medio por el cual usted puede reducir el estrés, mejorar la atención, reducir la reactividad emocional, y promover una sensación general de bienestar en su vida. Ven a esta sesión de orientación GRATIS para aprender a manejar tu estrés utilizando ejercicios de atención plena. Usted tendrá la oportunidad de registrarse para una serie de clases de grupo ofrecidas de forma gratuita (en español e inglés) a partir de septiembre del 2017. Por favor comuníquese con el coordinador de servicios de su hijo / a en el Westside Regional Center para arreglar las horas de cuidado de niños si es necesario para asistir a esta clase.

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