32 € – 35 €

WORKSHOP: DEEP STRETCH HIPS & SPLITS

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Yoga-Jieper

Lippmannstraße 59

22769 Hamburg

Germany

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Beschreibung des Events
YOGA WORKSHOP: DEEP STRETCH - HIPS & SPLITS

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Der Spagat - Hanumanasana - verkörpert Hingabe und Leichtigkeit.

Der beliebte Affengott Hanuman befreit Sita (Ramas Frau) aus den Händen des Dämons Ravana. Mit einem mutigen Spagat springt er dafür von Indien nach Sri Lanka. Genau wie dieser Spagat stehen Hanuman und seine Taten für die Hingabe zu einem mutigen, freien Selbst.

Beim Praktizieren von Hüftöffnern, wie dem Spagat, können unverarbeitete Emotionen und innere Widerstände an die Oberfläche kommen. Wie Hanuman wollen wir diesen mit Mut und dem Glauben an uns selbst begegnen, und so unsere Willenskraft und unser Vertrauen stärken.

Wir beschäftigen uns mit gezielten Vorübungen und verwandten Asanas, sowohl gehalten als auch dynamisch im Flow.

Wir öffnen die Hüfte, dehnen die Beinrückseiten und stärken den Rücken. Dabei wirst du lernen, wie du bewusst deine Muskeln, deinen Atem und deine Gedanken nutzt, um leichter in die Haltung zu kommen.

Um nachhaltig die Flexibilität auszubauen und sicher zu praktizieren, bekommst du außerdem ein technisches Verständnis vermittelt und erhälst Tipps, wie Hilfsmittel in die regelmäßige Praxis eingebunden werden können.

Ziel ist nicht, am Ende der zwei Stunden den Spagat zu beherrschen, sondern deinen Körper achtsam darauf vorzubereiten und mit dem Wissen nach Hause zu gehen, wie du in Zukunft weiter auf deine persönlichen Ziele hinarbeiten kannst.

Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, es gibt keinerlei Voraussetzungen!

Wer bereits sehr beweglich ist, wird individuell gefördert, um seine Ziele zu erreichen.

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